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作者 people010203 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1650則

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[問題] 洗好的米+一鍋雞骨湯能變出什麼

[ cookclub ]35 留言, 推噓總分: +17

作者: witness0828 - 發表於 2023/04/14 17:14(1年前)

32^F推people010203: 做過臘味蒸飯如何？薑蒜筍丁乾香菇丁臘腸片下鍋炒04/17 11:07

33^F→people010203: ，再加醬油及雞高湯煮滾，一股腦倒進煮米鍋裡面與04/17 11:07

34^F→people010203: 米一起蒸04/17 11:07

Re: [問題] 滑輪下拉離心時肩胛骨要鎖定還是鬆開?

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +12

作者: blackdog630 - 發表於 2023/04/06 23:51(1年前)

22^F推people010203: 我反而比較支持第一種方法04/08 14:25

23^F→people010203: 如果我們希望上肢訓練時肩胛骨始終保持穩定，那麼04/08 14:25

24^F→people010203: 在手高舉而遠端有力量把手往上拉的時候，下斜方肌04/08 14:25

25^F→people010203: 應該協同作用保持肩胛骨穩定，也就是不要讓肩胛骨04/08 14:25

26^F→people010203: 抬升。04/08 14:25

27^F→people010203: 一般人會覺得不舒服的原因，是無法區分肩胛的沉降04/08 14:25

28^F→people010203: 、後收（內夾）、下旋，把這些混合在一起動作，這04/08 14:25

29^F→people010203: 樣無疑在對抗肩肱節律，當然會不舒服。04/08 14:25

30^F→people010203: 所以我在教學生滑輪下拉類似動作時，都會先教學生04/08 14:25

31^F→people010203: 雙手高舉貼耳，然後單純從肩胛抬升的狀態，沉降到04/08 14:25

32^F→people010203: 一般位置。04/08 14:25

[Live] 灰狼 @ 勇士

[ NBA ]1498 留言, 推噓總分: +752

作者: jerryyuan - 發表於 2023/03/27 08:00(1年前)

1182^F推people010203: 失誤又失誤03/27 11:04

[討論] John Wick捍衛任務系列周邊分享

[ movie ]25 留言, 推噓總分: +16

作者: darkcomet - 發表於 2023/03/26 14:47(1年前)

12^F推people010203: 有標記嗎03/26 19:03

[Live] 76人 @ 太陽

[ NBA ]446 留言, 推噓總分: +209

作者: jerryyuan - 發表於 2023/03/26 09:30(1年前)

354^F推people010203: 夢迴溜馬渦輪03/26 12:06

[討論] 短行程大重量反而不利於增肌

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +45

作者: jeff0801 - 發表於 2023/03/23 23:30(1年前)

42^F推people010203: 雖然不是單一目的，但以增肌為主要或核心目的的人03/24 11:04

43^F→people010203: 應該在所多有吧03/24 11:04

[情報] GYMEFIT GAMES 2023 極限體能挑戰賽

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +67

作者: YangJimmy - 發表於 2023/03/22 21:04(1年前)

5^F推people010203: 我要當最強鄉民代表！03/22 21:38

[情報] 羅素克洛《梵蒂岡驅魔士》官方預告

[ movie ]55 留言, 推噓總分: +44

作者: godofsex - 發表於 2023/03/11 02:42(1年前)

17^F推people010203: 這種事還是交給基哥吧03/11 09:42

[BOX ] Celtics 94:109 Knicks 數據

[ NBA ]84 留言, 推噓總分: +56

作者: Rambo - 發表於 2023/02/28 11:04(1年前)

80^F推people010203: 尼克不想用Rose拜託就讓他去太陽吧02/28 14:42

[問卦] 紫霞神功，有強到需要大家搶嗎？

[ Gossiping ]61 留言, 推噓總分: +16

作者: Lucky0105 - 發表於 2023/02/26 09:50(1年前)

18^F推people010203: 嵩山派內功、泰山派內功、橫山派內114.37.193.147 02/26 09:59

19^F→people010203: 功、恆山派內功、華山派紫霞神功，114.37.193.147 02/26 09:59

20^F→people010203: 你想學哪個？114.37.193.147 02/26 10:00

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