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作者 paul726 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共15則
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[閒聊] 我想舉辦一個這樣子的活動 ??
[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +57
作者: houbuz - 發表於 2015/03/29 02:32(9年前)
51F推paul726: 有興趣+103/29 22:40
[討論] 關於 運動完的食物選擇
[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +37
作者: cityyu - 發表於 2013/08/02 23:27(11年前)
61F→paul726:義美最近漲價了 頂好從52變55 今天看變57.....08/05 18:02
[徵人] 華江橋河堤至大漢橋跑步
[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +7
作者: dadaing - 發表於 2013/08/01 08:18(11年前)
8F推paul726:萬板到大漢來回6km 光復到大漢來回9km08/02 22:47
[減肥] 想要有腹肌
[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +3
作者: iambernard - 發表於 2013/07/26 22:53(11年前)
16F→paul726:跟我還蠻像的阿 真的先從頻率開始改 慢慢來久了就習慣了07/26 23:57
17F→paul726:早餐建議飲料改豆漿 然後飲料2天1杯 多喝水07/26 23:58
18F→paul726:消夜不要吃雞排 都要睡了不要吃這麼高熱量07/26 23:59
Re: [閒聊] 慢跑 又回到原點了~
[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +8
作者: shinerita - 發表於 2013/07/24 17:27(11年前)
1F推paul726:原po好瘦阿><07/24 17:52
[減肥] 開始運動一個半月後..
[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +15
作者: paul726 - 發表於 2013/07/23 20:31(11年前)
4F→paul726:所以是我吃的太多嗎 但晚上會餓耶....07/23 20:42
5F→paul726:晚餐改500cc豆漿+一碗飯可嗎??07/23 20:47
28F→paul726:所以我應該修正的是吃的份量囉...07/24 13:29
29F→paul726:一天大概是睡7小時左右啦 很少會睡到6小時07/24 13:29
30F→paul726:我現在只有油炸類少吃 請問一下還有什麼盡量不要吃的呢07/24 13:30
31F→paul726:兼差是文書工作..不知道為什麼坐著很容易餓..= =07/24 13:31
34F→paul726:真的說要長肌肉的地方大概只有手臂跟小腿吧 其他地方無感07/24 17:20
[心得] 70->58kg
[ FITNESS ]78 留言, 推噓總分: +69
作者: a2901070 - 發表於 2013/06/03 20:05(11年前)
75F推paul726:挖賽原PO一個月就減了10公斤欸 飲食方面有控制嗎06/07 08:54
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