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作者 patrick611 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共8則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +38

作者: mHRUed - 發表於 2020/03/07 01:06(4年前)

69^F推patrick611: 先機械練感受度一陣子降重用自由順便補強核心03/11 13:39

70^F→patrick611: 各有優缺點機械可以不顧核心衝大重量03/11 13:40

71^F→patrick611: 但是練到一定程度核心不夠大重量就上不去03/11 13:41

72^F→patrick611: 自由在練的過程中核心核心穩定度的控制會更多03/11 13:42

73^F→patrick611: 大概是單看短期目標跟目前訓練狀況做調整最好03/11 13:43

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +11

作者: kent21413 - 發表於 2020/03/07 14:30(4年前)

20^F推patrick611: 用664422111大法最大肌力上去其他也會進步03/11 13:32

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +35

作者: Rattlesnake - 發表於 2017/06/05 12:43(7年前)

49^F推patrick611: 背槓的位置不同有差06/06 18:37

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +20

作者: aaa6542005 - 發表於 2017/06/03 16:50(7年前)

33^F推patrick611: 應該根本沒差有吃夠有保庇06/06 18:43

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