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作者 paivdui 在 PTT [ lostsleep ] 看板的留言(推文), 共5則

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[問題] 怎麼解決因為焦慮導致的失眠

[ lostsleep ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: yinju27 - 發表於 2021/12/30 10:30(2年前)

5^F推paivdui: 我之前也是長期有失眠的狀況, 我比較多是因為工作的原因02/16 13:54

6^F→paivdui: 一開始有試在睡前喝晚安奶粉那種~但因為睡前喝很常半夜會02/16 13:55

7^F→paivdui: 爬起來上廁所~近期是改吃芝初的好眠芝援直接配一點水睡02/16 13:55

8^F→paivdui: 前吃就可以目前為止覺得真的多少有幫助至少躺在床上一02/16 13:57

9^F→paivdui: 兩個小時才睡著...02/16 13:57

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