作者查詢 / p0204
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2F→:按下去然後呢09/03 00:23
7F→:糟糕 我都沒有看到中文的說明書09/03 00:51
21F推:睡覺我也不會流耶09/01 00:41
4F→:我覺得腰會跟著我臀部線條一起瘦耶 不過是很緩慢的08/28 22:15
7F→:我是覺得我為前面那一塊肉凸凸的 瘦不掉 每次都是腰邊肉先減08/28 22:20
8F→: 胃08/28 22:21
3F→:跑之前我會在旁邊做一些體操 拉拉筋 然後再快走兩圈08/28 22:00
4F→:大概是跑了35分鐘後就不是很舒服了 但是還可以忍受08/28 22:01
5F→:可是因為我怕會照成傷害 所以我就先停 改成快步走08/28 22:01
7F→:之前有連續跑四天 昨天休息一天 今天又開始運動08/28 22:03
8F→:我從開始運動到現在大概一個多月了08/28 22:03
10F→:那膝蓋會不舒服嗎?08/28 22:05
16F→:我是膝蓋下方的那一邊有一點感覺08/28 22:08
17F→:我跑完也有拉筋 回家時候是部會在酸痛08/28 22:09
19F→:就是運動當下不舒服 讓我感覺運動不過癮08/28 22:10
21F→:那我再跑一陣子看看好了08/28 22:11
23F→:big大 你運動前拉筋都多久呢08/28 22:11
24F→:我都只有大約五分鐘 就開始快走了08/28 22:12
26F→:哇 看來我要延長拉筋時間了 看能不能改善肌肉問題08/28 22:13
31F→:肚子也可以拉筋唷??我只有手腳關節動一動 跳一跳08/28 22:16
33F→:有一次跑完發現我嘴巴關節好痠 原來我跑步時嘴巴開開08/28 22:17
34F→:趴在地上??那不是很髒嗎??08/28 22:17
35F→:拉完筋後就可以直接跑了嗎08/28 22:18
38F→:恩恩 謝謝 我都沒有想到可以在家先暖身 哈哈 下次試試看08/28 22:21
42F→:謝謝你喔08/28 22:26
5F→:如果你要大家po的文章都很有實質意義 那整個版大概沒文章了08/27 23:54
8F→:原po只不過是心裡有一點不舒服 上來抒發點情緒而已08/27 23:56
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