[討論] 瘦腰？？

看板FITNESS作者 (選擇)時間12年前 (2011/08/28 22:11), 編輯推噓5(5推 0噓 11→)
留言16則, 10人參與, 最新討論串1/1
版上已經有不少人討論過局部瘦身的"不可行性" 小弟也google了一些英文的文獻，大部分也說 仰臥起坐只能鍛鍊腹肌，但是卻無法改變腹部脂肪細胞的分佈... 而腹部脂肪細胞數量其實跟遺傳與幼年的飲食習慣比較有關 這是不是意味著，腹部脂肪越多的人，越鍛鍊，肚子（肌肉＋fat）反而會越大？ 難道成年人如果要瘦腰只有抽脂一途嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.34.31
推
08/28 22:12, , 1F
有氧可以消掉，真的，只要持續有氧就行
08/28 22:12, 1F
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08/28 22:13, , 2F
會越大...然後勒?為啥要抽脂?不能瘦局部不代表不會瘦
08/28 22:13, 2F
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08/28 22:14, , 3F
到腰部阿...
08/28 22:14, 3F
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08/28 22:15, , 4F
我覺得腰會跟著我臀部線條一起瘦耶 不過是很緩慢的
08/28 22:15, 4F
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08/28 22:17, , 5F
我兩個月腰就瘦了滿大一圈的:P(灑花圈
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08/28 22:18, , 6F
power大我也是！(握) 可是最近受傷不能運動，又開始胖
08/28 22:18, 6F
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08/28 22:20, , 7F
我是覺得我為前面那一塊肉凸凸的 瘦不掉 每次都是腰邊肉先減
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08/28 22:21, , 8F
胃
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推
08/28 22:23, , 9F
我瘦回高中體重 腰反而比高中小 別想太多 有氧多做
08/28 22:23, 9F
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08/28 22:24, , 10F
推樓上QQ...我也是,我高中體脂應該超高
08/28 22:24, 10F
推
08/28 22:29, , 11F
最近的牛仔褲的瓶頸也從腰部變成小腹位置了=.="
08/28 22:29, 11F
推
08/28 22:32, , 12F
會慢慢瘦啦 但是哪邊先瘦是基因決定的 慢慢來吧
08/28 22:32, 12F
推
08/28 22:57, , 13F
不是瘦不了局部 而是沒有'直接'瘦局部的方法
08/28 22:57, 13F
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08/28 22:58, , 14F
看置底好嗎
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08/30 16:01, , 15F
我跳有氧會先瘦腰兩側,不過小腹感覺只消了一點~
08/30 16:01, 15F
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08/30 16:59, , 16F
如果只剩腰肥肉, 打一點消脂針就ok囉
08/30 16:59, 16F
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