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作者 or2771 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共4則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +29

作者: escapto - 發表於 2014/09/18 15:35(11年前)

55^F推or2771: 我覺得三餐正常吃，抓住大原則，少油少糖，吃食物（未加工09/20 02:04

56^F→or2771: 而非食品，重點別挨餓，量大概就是吃到覺得不餓了09/20 02:08

57^F推or2771: 有飢餓感再吃,運動最好是有氧跟重訓一起做可以瘦的更有效09/20 02:12

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +9

作者: bentryit - 發表於 2014/05/08 15:44(12年前)

5^F推or2771:還缺人嗎？可以一起唷05/08 16:34

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