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作者 optimistic21 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共25則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]523 留言, 推噓總分: +507

作者: tiger7182 - 發表於 2019/01/10 12:36(7年前)

483^F推optimistic21: 推推，想要～～～01/28 14:36

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +57

作者: zaxscdv431 - 發表於 2019/01/28 05:09(7年前)

24^F推optimistic21: 求資訊，謝謝01/28 14:32

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +18

作者: optimistic21 - 發表於 2016/09/05 01:04(9年前)

12^F→optimistic21: d大謝謝，我的教練建議我不用算熱量到那麼精，而我09/05 01:51

13^F→optimistic21: 也無法再吃更多了，但又怕沒吃到減肥事倍功半所以很09/05 01:51

14^F→optimistic21: 苦惱，我非常少吃炸的，自認飲食習慣算健康，但體重09/05 01:51

15^F→optimistic21: 降很慢就很疑惑問題出在哪09/05 01:51

16^F→optimistic21: a大，維持在130左右(參考xbike表的)，微喘，阻力調209/05 01:53

17^F→optimistic21: 和309/05 01:53

18^F→optimistic21: 速度騎到40左右09/05 01:54

20^F→optimistic21: 有吃中藥，今年經期正常多了，不過可能還沒完全好吧09/05 02:28

21^F→optimistic21: ，真是灰心啊QQ09/05 02:28

22^F→optimistic21: 一直不願正視是不是內分泌的問題，因為不想拿這個來09/05 02:30

23^F→optimistic21: 當減肥成效不佳的藉口或理由(但還是有努力養身體)雖09/05 02:30

24^F→optimistic21: 然現在失眠晚睡了哈哈09/05 02:30

30^F→optimistic21: f大，謝謝妳，我試著減少澱粉，把量挪去菜和蛋白質09/05 09:51

31^F→optimistic21: 那邊，我一直想說吃對的澱粉就可以，原來多囊比想像09/05 09:51

32^F→optimistic21: 中難對付QQ09/05 09:51

33^F→optimistic21: s大，有吃堅果，最近會換掉家裡的普通沙拉油09/05 09:52

52^F→optimistic21: 謝謝以上各位的建議，今天健身車操翻自己心跳153，09/06 00:47

53^F→optimistic21: 飲食方面會再調整，謝謝~09/06 00:47

54^F→optimistic21: his大，有，剛開始停經好幾個月時先看婦產科調經先09/06 00:48

55^F→optimistic21: ，等到不吃藥也會來之後就去看中醫調身體，但只要是09/06 00:49

56^F→optimistic21: 藥我都不建議吃太多，還是要靠吃得和運動來讓自己身09/06 00:49

57^F→optimistic21: 體變好09/06 00:49

[ FITNESS ]397 留言, 推噓總分: +384

作者: tiger7182 - 發表於 2016/03/06 09:26(9年前)

387^F推optimistic21: 低調推～05/28 14:09

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