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作者 onlygr 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共691則

限定看板：MuscleBeach

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[心得] 從98》75》91之路

[ MuscleBeach ]186 留言, 推噓總分: +156

作者: chachahong - 發表於 2016/06/22 17:21(8年前)

161^F推onlygr: 求開始健身後的飲食以及運動菜單，還有在長時間的有氧嗎？06/23 13:02

[閒聊] 乳清心路歷程

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +61

作者: WINTER16 - 發表於 2016/06/20 21:34(8年前)

51^F推onlygr: 中華營養網的 nzmp 10kg 5900 不過我記得應該有20kg選項06/21 13:06

[閒聊] 如何一句話惹毛巨巨

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +44

作者: ejej2020 - 發表於 2016/05/20 22:18(8年前)

56^F推onlygr: 那你有六塊肌嗎+1 QQ05/21 09:37

[問題] 三百與萵苣的選擇

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +19

作者: rsea1991 - 發表於 2016/05/19 12:21(8年前)

15^F推onlygr: 借標題問板橋三百的價格也是一樣的嗎？人會不會很多？05/19 17:20

[問題] 喝乳清還是吃肉肉？

[ MuscleBeach ]229 留言, 推噓總分: +75

作者: lovecircus - 發表於 2016/05/12 02:03(8年前)

206^F推onlygr: 推吃肉實在，自己沒畢業前都靠乳清，出社會工作改吃肉05/12 17:35

207^F→onlygr: 吃肉效果才是真的，下班去大賣場生鮮買個三連包的雞胸肉05/12 17:36

208^F→onlygr: 雞胸肉吃膩的吃雞腿或其他豬肉也行，牛肉真的很貴....05/12 17:36

215^F推onlygr: 大賣場可以買到100g/18~20元，進口去骨雞腿有時候更便宜05/12 20:27

216^F→onlygr: 豬肉價格在100g/20~35 牛肉除牛肋條根牛腱大概都在35up QQ05/12 20:28

217^F→onlygr: 我不知道市場有沒有更便宜，公司離賣場近，就都買賣場生鮮05/12 20:29

[情報] myprotein 4.7折

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +8

作者: rocky20811 - 發表於 2016/05/02 11:53(8年前)

25^F推onlygr: 我都買 True whey 2.2kg 一包90份兩包 4.4kg 運費25英鎊05/02 22:41

26^F→onlygr: 因為只要超過5kg就會變成40英鎊，5kg以下都是25英鎊05/02 22:41

Re: [討論] 吃不胖是不是違反科學

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +15

作者: jerrypotato - 發表於 2016/04/10 11:16(8年前)

8^F推onlygr: 這戰力是我的八倍阿，六塊極限了04/10 14:33

[問題] 適合健身者的服裝品牌

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +38

作者: ljzcmll - 發表於 2016/04/01 03:26(8年前)

7^F推onlygr: 迪卡農 cp 最高有錢的話就 ua04/01 08:17

Re: [問題] 雞蛋vs雞肉or其他肉

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: osirix0227 - 發表於 2016/03/20 22:02(8年前)

10^F推onlygr: 大學時期一天大概平均四～五顆蛋，四年後健檢完全沒問題03/21 10:18

[閒聊] MYPROTEIN乳清中國官網

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +10

作者: g870043 - 發表於 2016/03/20 16:23(8年前)

11^F推onlygr: 剛剛看了一下，人民幣貴太多= = 免運都不划算03/20 18:01

14^F推onlygr: standard 是10~14天的嗎? 我第一包是用這個，等了快三週03/20 20:42

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