作者 onebit2 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共890則

[問題] 體脂率

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +27

作者: StarTouching - 發表於 2008/09/13 22:39(17年前)

11^F推onebit2:有笑有推可以轉就可了09/14 00:28

ZINKA防曬產品

[ Surf ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: gaumont - 發表於 2008/09/11 22:23(17年前)

1^F→onebit2:大寫E修內文大寫T修內文就不用重PO了09/11 23:08

2^F→onebit2:大寫T修標題09/11 23:08

[問題] 關於鐵克的德國壯漢訓練法

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +5

作者: onlygr - 發表於 2008/09/11 19:01(17年前)

5^F→onebit2:有氧的部份有跑一定有熱量消耗維持一定的心跳率消脂效09/11 22:51

6^F→onebit2:果比較好詳情見http://0rz.tw/224Lo09/11 22:55

[問題] 我想問一下，肌肉型肥胖的人

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +20

作者: epsont018 - 發表於 2008/09/10 00:54(17年前)

20^F→onebit2:體脂量完就知道是胖還是肌肉的壯努力運動吧09/10 12:08

[問題] 酸這麼多天正常嗎

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: tonilin - 發表於 2008/09/08 01:23(17年前)

2^F→onebit2:少練或是從沒練過的肌群都酸很久一開始都這樣09/08 10:59

[問題] 請問一下+身材待批

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +25

作者: SIEK - 發表於 2008/09/06 22:41(17年前)

27^F推onebit2:消防員工作時的負重強度應該就不輕了不知身上負重幾kg?09/07 17:37

[問題] 有氧與重量的困惑

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +4

作者: ping0911 - 發表於 2008/09/06 14:01(17年前)

15^F→onebit2:把原po發過的文看了一遍有心是好事用對方法嗎?09/07 01:59

16^F→onebit2:每天都練菜單的有氧量很大但營養補充有配合嗎?09/07 02:01

17^F→onebit2:重訓是否都是以都是低負重高組數原po發文中有提到25rm09/07 02:02

18^F→onebit2:FITNESS 本版鐵克的精華區訓練文一些訓練觀點有吸收嗎09/07 02:03

19^F→onebit2:無意冒犯只是希望原PO 可以找到適合自己有效的訓練方式09/07 02:05

[問題] 閉氣只用腳踢水可以游多遠?

[ swim ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: bluecrazyboy - 發表於 2008/09/05 13:47(17年前)

2^F→onebit2:之前for fun 一口氣最遠是25-30M 左右09/05 15:12

6^F→onebit2:滑距練大不換氣游得距離可以拉長到一距離再來就是肺活量09/06 01:10

[問題] 胸肌練成前的困惑

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: hacker2000 - 發表於 2008/09/05 12:24(17年前)

5^F→onebit2:無意冒犯體脂也是影響外觀可視的重要因素09/05 15:09

[問題] 如果有氧跟重訓每天都一起做會怎樣?

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +13

作者: ping0911 - 發表於 2008/09/04 11:17(17年前)

22^F→onebit2:先重訓沒力有氧先有氧沒力重訓還很容易受傷三思09/04 13:09

35^F→onebit2:每天游完2000m 再跑5公里進健身房練一週只休息一天不練09/04 23:11

36^F→onebit2:這樣很操算是專業運動員的菜單了並非一般人的體能了09/04 23:13

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