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作者 okiet 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共23則

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[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +10

作者: okiet - 發表於 2010/09/14 20:06(16年前)

3^F→okiet:是時間...還是心跳率呢？09/14 20:13

4^F→okiet:所以應該騎更快一點嗎@@09/14 20:14

10^F→okiet:好那我試試看早上瑜珈課外晚上回家踩健身車~09/14 20:21

11^F→okiet:不過..飲食方面我還可以怎麼樣調整呢不知道會不會吃太少09/14 20:22

13^F→okiet:量不增加三餐比重調整嗎還是量也要增加.....09/14 20:30

14^F→okiet:不好意思問那麼多Orz 我覺得飲食原則超難掌握的..09/14 20:31

15^F→okiet:吃多或吃少都讓人焦慮...我今天甚至考慮再減量了>.<09/14 20:32

33^F→okiet:我的領域偏向社會科學無論怎樣有寫就好老闆不會管那麼多..09/14 22:10

34^F→okiet:所以才會拖到現在...Orz T^T需要好好鞭策...09/14 22:12

35^F→okiet:有可能我去京都自助的時候都吃泡麵燙青菜省錢吧09/14 22:13

36^F→okiet:還有..和朋友們的聚會太多Orz 每週跟男友相聚都吃大餐...09/14 22:13

37^F→okiet:因為我男友要搬到外縣市之前每週都在聚會我也不好意思少吃09/14 22:14

38^F→okiet:現在看來遠距離戀愛可以讓我專心寫論文和減肥了 T^T09/14 22:14

40^F→okiet:嗚嗚那是週一到週五的菜單版娘大人息怒~~~09/14 22:16

44^F→okiet:<(_ _)>感謝大家指導我會增加我運動的強度...09/14 23:58

45^F→okiet:會維持上瑜珈課吧(因為很好玩XD) 然後增加一小時健身車09/14 23:59

47^F→okiet:然後飲食我會更注意的T^T 三餐平衡點..感謝大家！！<(_ _)>09/15 00:00

48^F→okiet:有道理~~ 那我就一、三、五2h瑜珈其他健身車好了^^09/15 00:01

51^F→okiet:瑜珈真的很好玩啦雖然運動強度不夠強但還是有長肌肉的...09/15 00:27

55^F→okiet:因為我的瑜珈老師很強調核心肌群...所以每次都有在練核心啦.09/15 10:22

58^F→okiet:我的X-Bike型號是19804 說明書上說速度顯示最高可到1200轉.09/16 12:52

59^F→okiet:所以我也不知道是以什麼方式在計算只是騎到30以上真的很快.09/16 12:53

60^F→okiet:不過也有可能是時速我以30騎了半小時後距離顯示是15km...09/16 12:55

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