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作者 ohfat 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共48則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 適合跑步聽的輕電音 6.2

[ FITNESS ]389 留言, 推噓總分: +373

作者: tiger7182 - 發表於 2016/12/04 12:22(7年前)

361^F推ohfat: 感謝分享！01/03 00:31

[閒聊] 適合跑步聽的輕電音 6.1

[ FITNESS ]727 留言, 推噓總分: +697

作者: tiger7182 - 發表於 2016/10/30 12:57(7年前)

288^F推ohfat: 太愛你的輕電音系列了！！不跑步在家聽也很過癮！謝謝你！10/31 00:57

[閒聊] 適合跑步聽的輕電音 6.0

[ FITNESS ]820 留言, 推噓總分: +797

作者: tiger7182 - 發表於 2016/06/26 11:56(8年前)

174^F推ohfat: 謝謝你！！！06/26 16:38

[閒聊] 適合跑步聽的輕電音 5.2

[ FITNESS ]397 留言, 推噓總分: +384

作者: tiger7182 - 發表於 2016/03/06 09:26(8年前)

256^F推ohfat: 好想全部收藏啊啊啊啊啊啊，運動的地方沒有訊號！拜託原po03/10 07:13

[問題] 室內或戶外腳踏車作為運動選擇?

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +16

作者: jerry9437 - 發表於 2016/02/19 11:13(8年前)

36^F推ohfat: 請問你的腳底酸痛部位？我也是稍微走快一點甚至連健身車踩02/21 23:36

37^F→ohfat: 太快不當用力都會酸痛跟感覺一條筋拉著，好難形容可是感覺02/21 23:36

38^F→ohfat: 你的跟我很像02/21 23:36

39^F→ohfat: 原來是因為扁平足的關係.....02/21 23:37

[問題] 飛輪搬家問題?

[ FITNESS ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: asdfg012345 - 發表於 2014/04/13 16:56(10年前)

1^F推ohfat:你可以打給BH客服詢問看看有沒有搬家運送服務，我記得有04/13 21:11

[討論] 要降體脂一定要嚴格控制飲食嗎?

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +11

作者: ohfat - 發表於 2013/08/13 23:00(10年前)

8^F→ohfat:原來如此，因為我想說我早餐已經吃了飯糰，算是澱粉類了...08/13 23:57

12^F→ohfat:沒有怕澱粉啦，我也很愛吃白飯，這次設定減肥也是想要以以08/14 00:17

13^F→ohfat:後長久都能接受的飲食習慣為主，只是原本以為自己澱粉類已經08/14 00:17

14^F→ohfat:攝取足夠甚至超過，po上來搞不好會被說吃太多澱粉，沒想到08/14 00:17

15^F→ohfat:還可以再多加飯，超開心的！^_^08/14 00:17

17^F→ohfat:我是想說這樣飲食的份量假設是足夠(或超過)的，那持續運動08/14 00:21

18^F→ohfat:能夠使體態變好嗎？還是一樣就維持在這樣的體重？忘了說上08/14 00:21

19^F→ohfat:次去醫院量，體脂是44%，在家量是38%，現在體脂及體態對我08/14 00:21

20^F→ohfat:來說才是重點，又想要養成良好的飲食習慣所以上來請教各位..08/14 00:22

25^F→ohfat:無糖豆漿我也很愛，早上會吃飯糰是因為裡面有蔥蛋XD, 午晚餐08/14 00:46

26^F→ohfat:自己煮可能比較困難，租屋處沒有廚房，回到家大概都八點後，08/14 00:48

27^F→ohfat:運動完都想趕快洗洗睡覺，自助餐相對比以前訂便當省，一盒08/14 00:48

28^F→ohfat:炒飯盒大小裝滿+半碗飯才50，菜色又多，所以才改吃自助餐:-)08/14 00:48

31^F→ohfat:那如果像現在這樣的運動量，強度也固定是這樣，以後再慢慢往08/14 08:33

32^F→ohfat:上加的話，還需要攝取多一點的澱粉嗎?08/14 08:34

38^F→ohfat:不是吃炒飯啦，是盒子是炒飯那種大小，因為偶爾會發懶，所以08/14 10:33

39^F→ohfat:才想說維持這樣的食量，有時沒運動才不會罪惡感更深重XDD08/14 10:33

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