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作者 odlucio 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共454則

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[爆卦] 除了勞基法，勞動部修了這個也很重要已回收

[ Gossiping ]1002 留言, 推噓總分: +762

作者: updowntheof - 發表於 2017/12/05 19:08(6年前)

558^F推odlucio: 幫高調12/05 21:00

[閒聊] 很愛吃肉的人吃素

[ love-vegetal ]72 留言, 推噓總分: +26

作者: chiangpyisme - 發表於 2017/11/27 22:59(6年前)

43^F推odlucio: 有些推文超中肯:11/29 16:38

44^F→odlucio: 1.醫生不見得有營養學概念。11/29 16:38

45^F→odlucio: 2.健康素食絕不是不吃肉就好。11/29 16:38

46^F→odlucio: 會嗜吃肉類，主要是因為它的"鮮味"吧(核苷酸和麩胺酸的組11/29 16:38

47^F→odlucio: 合)，這在純素食中相對少許多，如果肉食獸轉純素，剛開始11/29 16:38

48^F→odlucio: 烹飪上要花些心思。也可選擇從奶蛋素開始。11/29 16:38

54^F→odlucio: 提醒一下，吃素吃到虛，轉吃肉恢復元氣的案例絕不少見。11/30 17:41

55^F→odlucio: 但那是因為沒有概念的亂吃素，造成特定營養素缺乏，而肉11/30 17:41

56^F→odlucio: 食剛好是必需營養素懶人包而已。並不是肉食優於素食。11/30 17:41

64^F推odlucio: 我說一下好了，吃肉恢復元氣缺蛋白質(正確來說是9種必需12/03 09:38

65^F→odlucio: 胺基酸)，然後還可能缺鐵，B群，鋅。12/03 09:38

68^F→odlucio: 上面打錯應該說缺B12，而不是B群12/04 06:41

[問題] 高雄政府是死了？這種空氣怎麼吸消失

[ Kaohsiung ]315 留言, 推噓總分: +33

作者: wenn - 發表於 2017/12/03 21:05(6年前)

293^F推odlucio: 推。噓只會帶風向卻提不出事實証明的5110.50.168.255 12/04 09:08

294^F→odlucio: 毛110.50.168.255 12/04 09:08

301^F推odlucio: http://evchk.wikia.com/wiki/五毛黨110.50.168.255 12/04 09:17

Re: [問題] 怎麼吃素增肥和肌肉

[ love-vegetal ]26 留言, 推噓總分: +6

作者: stockeye - 發表於 2017/11/29 23:49(6年前)

8^F推odlucio: 為達健身最佳效率，應補充額外營養補劑；補品應該葷素皆12/02 20:14

9^F→odlucio: 同：乳清，肌酸，BCAA這基本三款依重要度排序[BCAA素食者12/02 20:14

10^F→odlucio: 補充效果會優於葷食者，因為素食的胺基酸比例普遍較難顧12/02 20:14

11^F→odlucio: 及健身需要的亮氨酸(白氨酸)、異亮氨酸、纈氨酸同時攝取12/02 20:14

12^F→odlucio: 比例]。12/02 20:14

13^F→odlucio: 注意選擇為素食製造或合成。慎選 "非" 孟山都關係企業的12/02 20:14

14^F→odlucio: 產品(子企業網異常龐大)。12/02 20:14

15^F→odlucio: 注意不要吸收過量纖維素，奶蛋素整體健身效率應該會接近12/02 20:14

16^F→odlucio: 葷食，不過更健康 :D。全素者較吃虧，先天條件差些，也更12/02 20:14

17^F→odlucio: 燒錢 :s12/02 20:14

18^F→odlucio: 其他就是知識和苦練的基本盤了。素食營養學概念，健身知12/02 20:14

19^F→odlucio: 識，高強度運動(完全取代有氧)，重訓，甚至生酮飲食。12/02 20:14

20^F→odlucio: 以上不是經驗談，而是自己有興趣，閒暇時做的一些功課，12/02 20:14

21^F→odlucio: 如有錯誤請不吝指正。12/02 20:14

[問題] 怎麼吃素增肥和肌肉

[ love-vegetal ]35 留言, 推噓總分: +12

作者: goldak - 發表於 2017/11/29 23:13(6年前)

23^F推odlucio: 純素者維持肌肉量不算困難，但增肌是極少數不利於純素食11/30 17:35

24^F→odlucio: 的情況。11/30 17:35

25^F→odlucio: 以增肌重要營養素之一肌酸為例，蔬菜並不含肌酸。雖然11/30 17:35

26^F→odlucio: 有合成的純素肌酸，但不便宜。11/30 17:35

27^F→odlucio: 其他尚有干擾吸收率，某些胺酸互相競爭的問題。相較於肉11/30 17:35

28^F→odlucio: 食，整體增肌效率低落。11/30 17:35

29^F→odlucio: 當然在加倍苦練的狀況下，精心計算過的純素飲食仍能練成11/30 17:35

30^F→odlucio: 大隻佬，然不可諱言是事倍而功半了。11/30 17:35

[請益] 請問探討心理學犯罪的影集有嗎!?

[ EAseries ]73 留言, 推噓總分: +48

作者: neil0123 - 發表於 2017/11/23 07:22(6年前)

62^F推odlucio: 不推Mindhunter為犯罪心理劇，側重成組員的生活劇。但7~11/27 08:08

63^F→odlucio: 80年代的時空氛圍細膩到無出其右。11/27 08:08

[徵求] 急，高雄狗狗需要大量陰性血

[ Kaohsiung ]26 留言, 推噓總分: +20

作者: ravers - 發表於 2017/11/26 13:08(6年前)

3^F推odlucio: 推高1.200.34.52 11/26 13:17

[閒聊] 有沒有描述神槍手的漫畫已回收

[ C_Chat ]100 留言, 推噓總分: +80

作者: RLAPH - 發表於 2017/11/23 12:01(6年前)

29^F推odlucio: 槍神。神作。11/23 12:24

[情報] 森永生果實系列軟糖

[ love-vegetal ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: cl520756 - 發表於 2017/11/22 20:43(6年前)

3^F推odlucio: 可能新添了明膠，看看舊包裝有無這項。11/23 12:00

[閒聊] 星際爭霸戰發現號的主角

[ EAseries ]66 留言, 推噓總分: +24

作者: tingww - 發表於 2017/11/15 23:23(6年前)

62^F推odlucio: 她被歧視情緒的瓦肯社會撫養長大。11/22 09:18

63^F→odlucio: 內心其實是情感激烈的類型，史上第一位叛徒事件足表一二11/22 09:18

64^F→odlucio: 。11/22 09:18

65^F→odlucio: 以後還會有感情發揮戲可期。11/22 09:18

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