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作者 obeyliang 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共222則

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Re: [問題]伏地挺身練胸肌的成效,要如何做有效果?

[ MuscleBeach ]96 留言, 推噓總分: +27

作者: obeyliang - 發表於 2010/05/18 05:10(14年前)

7^F→obeyliang:恩~我有試著去健身房幾次(不到5次)還是沒什麼時間去練05/18 12:38

8^F→obeyliang:索性就都在家練了!! 所以可以說現在的成果都是居家練的05/18 12:38

9^F→obeyliang:不過我體重都沒變耶!! 170/59KG05/18 12:40

30^F→obeyliang:不好意思，本人練到現在是滿1年，但當初練是真的2個月05/19 00:06

31^F→obeyliang:過後開始練完肌肉隔天起床不會消下去就定型了05/19 00:07

32^F→obeyliang:我24歲，我也不知道為什麼會這樣，當初也很驚訝05/19 00:08

33^F→obeyliang:原來胸肌滿好練的，小弟覺得是因為我太瘦的關係吧05/19 00:08

34^F→obeyliang:因為練之前是55KG，現在是59KG05/19 00:09

35^F→obeyliang:不好意思我延畢所以還沒當兵，工作是自己去學技術05/19 00:10

36^F→obeyliang:而且不是黑手或是粗重的技術，小弟興趣做美髮05/19 00:11

37^F→obeyliang:大一(5年前)曾經瘋狂練過腹肌但也是暑假兩個月就練起來05/19 00:12

38^F→obeyliang:去年重新接觸健身胸部完全沒練過也抱著練練看的心態而已05/19 00:12

39^F→obeyliang:你們大家信不信看人反正網路這世界各說各話嘛05/19 00:13

40^F→obeyliang:事實是我練成了，我在訓練時每當習慣了一個動作05/19 00:14

41^F→obeyliang:就會換姿勢換方式練到隔天一定痠痛而且一定負重10KG05/19 00:15

42^F→obeyliang:不知道是不是因為這樣啦相信我的就相信，不相信的05/19 00:16

43^F→obeyliang:我只能說不好意思，因為我沒有別的企圖.....只想分享05/19 00:16

44^F→obeyliang:而且我覺得也沒有到很誇張的壯阿，怎麼你們都覺得不可能05/19 00:27

45^F→obeyliang:只是比一般沒有練的男生壯而已阿05/19 00:27

47^F→obeyliang:而且我這樣可以單手扶地挺身(兩手都可)10下05/19 00:29

49^F→obeyliang:豪洨的話我明天立刻變雞胸或胸口內凹05/19 00:31

50^F→obeyliang:對阿!我只是放比較壯的感覺的照片，但我其他的照片沒有05/19 00:31

51^F→obeyliang:鎖起來，也是很誠實的讓大家看白天和晚上的樣子05/19 00:32

52^F→obeyliang:所以我覺得不誇張阿05/19 00:32

55^F→obeyliang:謝欣賞~小弟我也只是想要身材好看些，我不高太壯不適合05/19 02:55

58^F→obeyliang:胸肌我練了一年了耶~05/19 08:33

69^F→obeyliang:我想各位都誤會我的意思了，照片是1年的成果05/20 12:35

70^F→obeyliang:但是我是說兩個月肌肉隆起來!但是不一定是照片的線條這05/20 12:36

71^F→obeyliang:麼明顯啊!當然照片是剩下10個月慢慢的越來越結實明顯05/20 12:37

72^F→obeyliang:不是嗎?根本沒有人說2個月就像現況這麼的呈現05/20 12:37

73^F→obeyliang:這樣的話你們會讓我感覺有點看到文章也沒有多想一下05/20 12:38

74^F→obeyliang:就想要反駁我，因為我相簿裡友從去年5月陸續訓練的成果05/20 12:39

75^F→obeyliang:你們也可以看到小弟我5.6.7.8月慢慢的成長，我也並沒有05/20 12:39

76^F→obeyliang:說我去年56月兩個月就是現在照片的樣子05/20 12:40

77^F→obeyliang:放照片一定是放最好體態的樣子嘛，也只是想讓問問題的板05/20 12:41

78^F→obeyliang:友看到，單純練伏地挺身也是可以像我這樣的成果05/20 12:41

79^F→obeyliang:並不是想要炫耀多短時間可以，重點是說姿勢正確其實不難05/20 12:42

80^F→obeyliang:你們都有點模糊了重點05/20 12:42

81^F→obeyliang:我再如何解釋好像也於事無補05/20 12:43

82^F→obeyliang:而且小弟練的方式沒有機器的輔助所以停止成長了05/20 12:44

83^F→obeyliang:但你們又一直推論說2個月便這樣，那一直做下去不就ㄚ若05/20 12:44

84^F→obeyliang:大家都是小弟的健身前輩，怎麼會說出對這方面一點邏輯05/20 12:46

85^F→obeyliang:都沒有的話呢?05/20 12:46

86^F→obeyliang:我又不是說2個月就是照片的樣子........05/20 12:46

89^F→obeyliang:哀~還是謝謝大家的指教拉~05/21 01:03

93^F→obeyliang:謝謝大家的鼓勵，小弟我會更認真更謙虛的!謝謝05/25 17:25

Re: [問題] 伏地挺身次數

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +9

作者: cos810662 - 發表於 2010/05/13 17:09(14年前)

11^F推obeyliang:我也是背背包裝原文書耶，那個要多種有多種05/18 11:18

12^F→obeyliang:天天練我會看情況，肌肉沒有酸的話就繼續練是還OK拉05/18 11:20

[問題] 為何老外都說MERCEDES?

[ EuropeanCar ]33 留言, 推噓總分: +18

作者: garycho - 發表於 2010/05/12 15:27(14年前)

32^F推obeyliang:因為Mercedes 第一個音要捲舌，台灣人念起來吃力.....05/21 02:57

[轉錄][轉錄][徵求] 看我伏地挺身300下～～

[ MuscleBeach ]85 留言, 推噓總分: -9

作者: wcmarrie - 發表於 2010/05/12 08:08(14年前)

158^F噓obeyliang:根本沒有起來這樣做了1000還是空做完全對肌肉沒有作用05/18 11:23

159^F噓obeyliang:那個武士刀的因該跟影片是不同人吧，影片的短髮又有點05/18 11:26

160^F→obeyliang:肉肉的感覺沒肌肉阿!!05/18 11:26

161^F噓obeyliang:他相簿裡的照片、項鍊都好俗唷連拿剪刀的方式都錯了05/18 11:31

[閒聊] 怎麼分肌肉還是脂肪

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +11

作者: Morshues - 發表於 2010/05/11 12:27(14年前)

23^F推obeyliang:哈哈 24小時都背著這有點05/18 11:45

[打洞] 鋼針要拿下來嗎？

[ tattoo_ring ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: d19900806449 - 發表於 2009/08/12 13:07(15年前)

5^F推obeyliang:我每次都自己拔= = 有點難拔但是慢慢140.127.179.155 08/14 10:58

6^F→obeyliang:用還不至於太痛，是店家想再鑽你一次錢140.127.179.155 08/14 10:59

7^F→obeyliang:才跟你說記得要來幫你拆..........140.127.179.155 08/14 10:59

[心得] 從今天開始我的健身記錄

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: e63072001 - 發表於 2009/08/07 00:26(15年前)

7^F推obeyliang:請問一下，下兇如何練的這麼明顯?大大是怎麼練法呢?08/07 00:52

[討論] 請問游泳蛙式訓練到的肌群

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: 0

作者: obeyliang - 發表於 2009/08/05 02:31(15年前)

4^F→obeyliang:不好意思..發錯地方謝謝你08/05 08:52

[情報] 運動家健身房搬家且改名為"律動"囉!

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +1

作者: TimeWarp - 發表於 2009/07/20 02:36(15年前)

1^F推obeyliang:訄搕@下費用會很貴嘛?大約是多少? 謝謝07/20 02:39

2^F→obeyliang:上面是"請問一下"07/20 02:40

7^F→obeyliang:謝謝你唷，我在去力邁斯看看 ^^07/20 08:46

[心得] 體脂肪5%的可能?

[ MuscleBeach ]93 留言, 推噓總分: +36

作者: nautica77 - 發表於 2009/07/19 17:22(15年前)

56^F推obeyliang:請問一下，原PO大的腰、盆骨那邊的線條是怎麼練的??07/20 02:23

57^F→obeyliang:那邊的肌肉有名稱嘛?07/20 02:23

77^F推obeyliang:回lambkin什麼是性愛扶手阿?!@@07/20 08:43

78^F→obeyliang:那如果沒有機器和布去泳池，可以建議怎麼自家練那邊嘛?07/20 08:44

79^F→obeyliang:那邊的肌肉很Man07/20 08:44

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