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作者 nunulin99 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共49則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 體脂肪跟內臟脂肪

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +8

作者: kashmir - 發表於 2010/08/07 01:55(14年前)

2^F推nunulin99:我的體脂26%...內臟脂肪308/07 09:10

Re: [減肥] 胖了好久了...想找回自信！

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +10

作者: reneeviolet - 發表於 2010/08/05 02:35(14年前)

13^F推nunulin99:推熱心板娘...本篇讓我收穫良多!08/05 19:07

[閒聊] 早上體重體脂肪和晚上差超多@@

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: Edwardex - 發表於 2010/08/04 00:20(14年前)

12^F推nunulin99:我早晚差1%多...就覺得很多了...你的更誇張@@08/04 08:10

Re: [減肥] 毅力我要毅力…！

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +45

作者: catqueen - 發表於 2010/08/03 15:16(14年前)

6^F推nunulin99:拍拍~08/03 15:31

Re: [減肥] 毅力我要毅力…！

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +13

作者: evilmask - 發表於 2010/08/03 07:37(14年前)

19^F推nunulin99:1700應該要吃到1900~2000比較好吧..08/03 10:55

Re: [討論] 肌肉不練會變贅肉嗎?

[ FITNESS ]87 留言, 推噓總分: +30

作者: kusobike - 發表於 2010/08/02 22:58(14年前)

10^F推nunulin99:感謝K大提供的簡易檢測法..至少證明了我的手臂有肌肉08/03 08:16

11^F→nunulin99:至少我的手指感覺得到肌肉收縮後的硬度..(灑花)08/03 08:17

12^F推nunulin99:我的手臂平常肉是軟的...但不是蝴蝶袖那種鬆垮垮的...08/03 08:19

13^F→nunulin99:可是只要一抱狗.抱小孩就會變硬..這樣表示真的有肌肉08/03 08:21

15^F推nunulin99:請問AQUA大..那有沒有簡易判別脂肪厚薄的方法呢?08/03 09:56

17^F推nunulin99:圖來了...要自拍手臂真是一件難事...08/03 10:08

18^F→nunulin99:http://0rz.tw/tdAsU 這張是自然放鬆狀態下拍的08/03 10:08

19^F→nunulin99:http://0rz.tw/iDzB9 捏一下就知道肉其實很軟08/03 10:09

20^F→nunulin99:http://0rz.tw/Dzo0f 用力後的樣子08/03 10:10

21^F→nunulin99:這樣的圖看得出來嗎?我總覺得我拍不夠好...Orz08/03 10:11

23^F→nunulin99:啊~好殘忍的真相啊~ (哭哭)08/03 10:14

24^F→nunulin99:算了..沒關係...是脂肪的話表示我的手臂有變細的可能!!08/03 10:15

27^F推nunulin99:所以我現在可以繼續抱狗.抱小孩或舉裝水保特瓶來減脂囉08/03 10:21

28^F→nunulin99:起碼確定抱狗.抱小孩對我的手臂有正向幫助讓我開心不少08/03 10:22

29^F→nunulin99:我昨晚本以為不能抱狗.抱小孩才可以瘦手臂還難過了一下08/03 10:23

30^F推nunulin99:感謝ashin大及AQUA大..幫我解答讓我比較確定方向囉~08/03 10:44

38^F推nunulin99:Orz...我就是以為舉啞鈴能瘦的一般女生= =08/03 10:49

39^F→nunulin99:網路上大家都是這樣傳說的 >"<08/03 10:50

41^F→nunulin99:我發現lisa好聰明..對著鏡子拍就好了..那我剛自拍那麼辛08/03 10:51

42^F→nunulin99:苦...好像有點蠢..08/03 10:51

43^F推nunulin99:置底我看了..可能是生完孩子會變笨的關係..還是不太懂..08/03 10:57

47^F→nunulin99:貓大..最後一張不能看耶..08/03 11:04

52^F推nunulin99:其實置底文我看過很多次..也深知重訓和有氧的重要08/03 11:12

53^F→nunulin99:不過因為我個人有心律不整的問題..還會心跳突然暫停08/03 11:13

54^F→nunulin99:所以一直不敢嘗試...不過還是謝謝AQUA大的建議..08/03 11:13

55^F→nunulin99:精華區的新手區我是真的沒看過..謝謝..這兩天我會認真讀08/03 11:14

57^F→nunulin99:還好啦..習慣了就還好..就常會突然漏跳幾拍..08/03 11:24

59^F→nunulin99:慶幸的是生完孩子後沒再漏跳過..但還是會怕再復發就是08/03 11:24

63^F→nunulin99:我在二十多歲時曾過看過醫生..醫生說是瓣膜肌肉太薄08/03 11:26

65^F→nunulin99:所以偶爾會發生像幫浦沒力一樣的血液打不上去..08/03 11:27

66^F→nunulin99:不過那時還很年輕..醫生叫我注意飲食和睡眠..不開藥08/03 11:28

67^F→nunulin99:因為他說心臟藥物控制一旦開始..就可能要終身倚賴藥物08/03 11:28

68^F→nunulin99:所以趁著年輕時調整..如果真的不行等中年後再考慮吃藥08/03 11:29

71^F→nunulin99:因此會讓心跳加速的運動我都不太敢嘗試..我從小到大08/03 11:30

72^F→nunulin99:體育課不曉得暈倒幾次了...冏08/03 11:30

75^F推nunulin99:其實我覺得這幾年的飲食和睡眠調整後..狀況有改善很多08/03 11:36

76^F→nunulin99:(不曉得是不是自我感覺良好啦!)08/03 11:36

77^F→nunulin99:現在偶爾會胸悶.心跳忽快忽慢..至少不會漏拍了..呵08/03 11:37

80^F→nunulin99:謝謝建議..其實我媽叫我練瑜珈N年了..我都很懶08/03 11:38

83^F→nunulin99:不過最近有感於新陳代謝變慢..才開始慢慢想運動08/03 11:38

84^F→nunulin99:我來去找找可以帶小孩一起上課的瑜珈課程好了...08/03 11:39

85^F推nunulin99:感謝貓后給了我信心!!08/03 11:42

[心得] 第一個十公斤

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +32

作者: TiaTia - 發表於 2010/08/02 15:02(14年前)

14^F推nunulin99:恭喜~2個月不到降10kg..感覺得到妳的努力!!08/02 17:17

[閒聊] 大家開始減肥後，和哪些食物說再見了~

[ FITNESS ]115 留言, 推噓總分: +64

作者: allison110 - 發表於 2010/07/29 13:33(14年前)

2^F推nunulin99:冰品.雞排完全戒掉..含糖飲料.油炸物只敢白天偶爾放縱07/29 13:39

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