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作者 NTU104 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共16則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 體重下降很慢

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +28

作者: wubaia - 發表於 2023/12/18 17:31(6月前)

58^F推NTU104: 不正常你教練沒跟你說你這樣削掉一堆肌肉?12/20 18:05

59^F→NTU104: 反而最想減肥肉的效果不好12/20 18:06

60^F→NTU104: 不負責任猜測你某天覺得疲乏累了想偷休息肯定有報復性12/20 18:06

61^F→NTU104: 肥胖上身12/20 18:07

62^F→NTU104: 原本基代購差了又削掉一堆肌肉基代更差更難減肥12/20 18:07

63^F→NTU104: 隨便吃一吃馬上復胖12/20 18:08

[討論] 最近感覺有點卡關

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +11

作者: brooklyn1 - 發表於 2013/01/08 21:26(11年前)

15^F→NTU104:哪邊卡關? 增肌肉+減體酯可是很困難的喔01/09 01:31

16^F→NTU104:看不出原PO的訓練方向在哪邊吃的熱量太少了01/09 01:32

19^F→NTU104:要肌肉變大訓練期間體酯會變高01/10 05:28

20^F→NTU104:原PO還是一個一個來比較容易先增肌一定期間01/10 05:29

21^F→NTU104:然後再做減脂重訓01/10 05:29

22^F→NTU104:然後熱量+休息時間一定要夠這樣才有辦法長肌肉01/10 05:30

[問題] 腹肌很難練？

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +9

作者: rogerthelord - 發表於 2012/08/30 02:17(11年前)

10^F→NTU104:原PO可以說一下你近日的飲食內容08/30 02:57

11^F→NTU104:稍微做調整即可不用重新訂製新菜單08/30 02:57

[問題] 請問練二頭跟三頭要用同重量同次數嗎?

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +13

作者: rtl0425 - 發表於 2010/07/06 17:43(14年前)

28^F→NTU104:原PO有健身的朋友嘛~~不好意思跟你媽媽拿錢可以請朋友幫你07/09 03:48

29^F→NTU104:去你朋友家借用健身器材(或者是去鄰近大學健身房)07/09 03:49

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