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作者 nose123 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共5則

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[問題] 騎飛輪的一些小問題

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +10

作者: hikii - 發表於 2015/11/18 10:44(8年前)

19^F推nose123: 用腳根踩踏,膝蓋與腳尖同方向，勿內/外八，肚子收，肚子11/19 11:03

20^F→nose123: 要用力，並感覺大腿有往上提的感覺，離開座墊時，屁股在11/19 11:04

21^F→nose123: 椅墊上方，手不要撐在握把上，手肘微彎輕放握把，身體不11/19 11:04

22^F→nose123: 要有太大晃動，並用下半身肌肉(大腿)穩定身體，如果動作11/19 11:04

23^F→nose123: 如此標準，阻力也夠，那你很強誒!11/19 11:04

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