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作者 nkfish 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共11則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 髖腰肌(?)疼痛

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +4

作者: memos - 發表於 2017/04/16 22:49(7年前)

8^F推nkfish: 感覺跟我的狀況很像，之前坐小椅子要站起來時髖關節會伸04/17 02:29

9^F→nkfish: 不直，之後就避免這個動作以及按摩臀部及下背的肌肉04/17 02:30

18^F→nkfish: 後來就沒有發生這狀況了，因為我會注意蹲下站起時，慢慢起04/20 00:43

19^F→nkfish: 身不要突然伸直，以及適時按摩放鬆04/20 00:43

20^F→nkfish: 希望你能早日康復04/20 00:44

[問題] 女生們運動時的髮型

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +47

作者: haXD - 發表於 2017/04/11 23:47(7年前)

79^F推nkfish: 剪短一勞永逸，濕掉的頭髮也不會黏在臉上不舒服04/13 21:52

Re: 肩膀韌帶受傷後需要注意什麼？

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: offcola - 發表於 2014/04/08 11:43(10年前)

8^F推nkfish:請問大大我看物治師說肩韌帶很鬆，所以會打到周圍組織，有04/08 21:07

9^F→nkfish:這樣的說法嗎?04/08 21:07

10^F→nkfish:然後做瑜伽的貓式時，胸越貼地會越覺得肩膀緊繃+疼痛，這04/08 21:12

11^F→nkfish:樣還有得救嗎?謝謝！04/08 21:12

[問題] 不會用脖子出力的練腹肌動作

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +17

作者: hbetter - 發表於 2014/03/05 08:17(10年前)

41^F推nkfish:所以如果動作正確的話，脖子前後方都不會出力嗎?03/07 23:10

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