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作者 nanayoru 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共12則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +19

作者: nanayoru - 發表於 2022/09/04 22:43(1年前)

14^F→nanayoru: 伏地挺身基本上我都是夾背（手肘貼腰），然後中間多少09/04 23:31

15^F→nanayoru: 還是會停個1-2秒，沒辦法20下一次做完09/04 23:31

56^F→nanayoru: 謝謝前輩們的建議，今天開始改用一般槓，感覺和在史密09/10 10:21

57^F→nanayoru: 斯上做的不一樣；另外，因為是我是在運動中心，前一陣09/10 10:21

58^F→nanayoru: 子器材更新的頻率比較高（？）所以都是用紀錄單邊重。09/10 10:21

59^F→nanayoru: 伏地挺身我都盡量讓手肘貼進身體，如果真的不能去健身09/10 10:21

60^F→nanayoru: 房，是否有徒手可以訓練的方式呢？09/10 10:21

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +16

作者: t8980007 - 發表於 2010/08/13 12:34(13年前)

29^F推nanayoru:推~ 想問一下，這樣的女生會停經嗎!?不是說女生要有一08/13 13:24

30^F→nanayoru:的體脂量嗎?? 超想練成這樣~~~08/13 13:25

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +34

作者: orgasmo5566 - 發表於 2010/04/21 12:49(14年前)

26^F推nanayoru:如果要三到四顆的話，基本上是指不攝取其他的膽固醇04/21 16:20

28^F→nanayoru:人過了20歲，一天一顆是比較好的04/21 16:21

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +89

作者: diverkun - 發表於 2010/01/13 13:40(14年前)

42^F推nanayoru:我也想要 +1 THX01/13 19:07

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