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作者 mythofstreet 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共5則
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5F推: 想參加結果輪班爆時間QQ06/19 08:56
4F推: 教練會教你一組100下 能做10組再加重的訓練法 也不06/09 21:26
5F→: 知道有沒有效...06/09 21:27
10F推:我也類似 往上加些重量 整個大肌群的感覺就消失了05/08 00:59
10F→:謝謝大大的解惑 我下星期會試著調整看看~07/24 17:46
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