[情報] 高雄槓鈴肌力基礎訓練營推廣班

看板MuscleBeach作者qazedcqeadzc (Ken)時間9年前 (2015/06/18 21:55)推噓9(9推 0噓 1→)

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【課程取消囉】【課程取消囉】【課程取消囉】奧林匹克舉重是一個非常需要身體基礎與協調的運動很榮幸可以開設這次的訓練營讓大家互相學習，因為我們對於運動的熱愛讓我們有了緣份聚集在一起，在高雄還需要更多熱血的夥伴幫忙推廣，我想大家都可以成為幫助臺灣前進的一份子，歡迎大家共襄盛舉一同來運動。以下是這次的課程簡章 http://i.imgur.com/IiSP4QG.jpg

課程介紹: 針對肌力訓練有興趣的人，我們為你打造這帖良藥，讓您學會使用自己身體的力量了，若能夠聰明的運用重量訓練，使肌肉適應你使用於肌肉的力量，讓所有的肌肉纖維學會合作，即便在同樣的費力程度下卻能產生更多的力量，使肌肉能夠更好的在比賽與生活中運用更強大的肌力。然而重量訓練不僅只是影響肌肉，它也加強結締組織，甚至可以增加骨質密度，抗老化等等許多的好處唷。有合格的專業教練，幫你做動作矯正，規劃適當的課程內容，降低受傷的風險。適合對象: ‧一般健身族群 ‧運動選手(建立核心以及加強四肢所需肌力，除建立肌力外，受傷的運動員也可以利用肌力訓練來加強和恢復的肩膀，臀部，膝蓋和腳踝) ‧燃指減重塑身族群(建立肌肉加速燃燒脂肪) 課程內容: 我們將規劃以下訓練動作: l動作控制與矯正動作 l下肢動作推 l下肢動作拉 l上肢垂直推 l上肢垂直拉 l上肢水平推 l上肢水平拉 l核心訓練 l爆發力動作教學 (基礎訓練可能還不會做到這個,需看狀況) 上課時間: I班7月份，每週的星期一與星期四時間:16:00~17:00 共8堂 II班7月份，每週的星期一與星期四時間:17:00~18:00 共8堂 (若報名踴躍將在加開其他時段唷) 【7/2日同一時間，將有打卡免費體驗及說明，人數就沒限制了!來塞爆這邊吧!!】課程費用: 單堂600元， 7月2日前完成報名繳費即可享有買6送2優惠價3600元，另有神秘抽獎（免場地費、免入會費，什麼多餘的費都不收，我們真心的想多多推廣） 3人開班，一堂最多4人上課精緻小班制額滿為止! 連絡電話:0925-870-073 LINE:qazedcqeadzc 也可透過站內信聯絡喔！地址:高雄市仁武區永宏巷42-39號 http://i.imgur.com/hSoA3cD.jpg

------------------------------------------------- 【教練介紹】大家好我是【Coach Ken】我有個夢想，我想組織一個很棒的訓練團隊、場地，運用科學的訓練方法，幫助大家達成個人、團隊的巔峰!! 訓練要有效率!讓我用科學化的訓練幫助你吧不要害怕做夢，夢想有多大，你的世界就會有多大! 脫離舒適圈才能夠獲得成長，一起「改變」吧! 【相關專業證照】 AFAA美國有氧體適能協會WEIGHT TRAINING 重量訓練教練 ViPR Vitality Performance Reconditioning- ViPR指導員 AFAA美國有氧體適能協會－初級肌內效貼布貼紮法 RADICAL FITNESS TAIWAN - TOP RIDE飛輪教練中華民國運動教練學會-肌力與體能丙級教練中華民國紅十字會成人心肺復甦術 AED+CPR 中華民國健身運動協會-樂齡健身運動指導員中華民國體適能瑜珈協會-矯正運動指導員中華民國水中運動協會-游泳教練教練個人專欄 http://www.sportsv.net/authors/coachken -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.149.108 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1434635725.A.0BA.html ※ 編輯: qazedcqeadzc (27.246.149.108), 06/18/2015 21:57:23 ※ 編輯: qazedcqeadzc (27.246.149.108), 06/18/2015 21:58:01

推

csb31comeon

06/18 22:05, , 1^F

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推

lpgaga5566

06/19 00:16, , 2^F

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※ 編輯: qazedcqeadzc (39.10.14.47), 06/19/2015 01:18:05

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luckymore

06/19 02:19, , 3^F