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作者 mysnake 在 PTT [ yoga ] 看板的留言(推文), 共6則

限定看板：yoga

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[ yoga ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: welldone216 - 發表於 2007/04/27 14:21(19年前)

1^F→mysnake:我們常做不同的雙人動作拉側腰、大腿、背等,但不會描述耶04/27 16:45

[ yoga ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: animevideo - 發表於 2006/12/11 00:49(19年前)

2^F推mysnake:上不來+1,不過偶爾可撐上來一次,感覺超興奮的,一起努力吧12/11 11:51

[ yoga ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: budda - 發表於 2006/12/06 11:56(19年前)

1^F推mysnake:所以練劈腿後，都會繼續做縮骨盆的動作，骨盆才不會變大12/06 12:49

4^F推mysnake:跪坐,腳跟往外張開,屁股坐在兩腿之間的地板,腹部慢慢貼大12/07 14:39

5^F→mysnake:腿,頭頂地,停留深呼吸,屁股可浮一點點,老師都會這樣做的12/07 14:42

[ yoga ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: cvanilla - 發表於 2006/08/15 19:30(19年前)

2^F推mysnake:真厲害喔，我練了10堂左右，現在單盤都還會痛呢！08/16 11:45

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