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作者 MyAll 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共88則

限定看板：FITNESS

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[問題] 標準體重想要再減十公斤可能嗎

[ FITNESS ]83 留言, 推噓總分: -11

作者: mu29871197 - 發表於 2017/10/15 00:18(6年前)

48^F→MyAll: 連修圖的體力都不想花了，怎麼會想運動或重訓<10/15 11:37

[閒聊] 為何勵志文不見了?

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +30

作者: koala8363813 - 發表於 2017/10/09 23:15(6年前)

5^F推MyAll: 記得美樂蒂有po過，現在復胖了 O_O10/10 08:27

[減肥] 新手想減脂變瘦求指教

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +13

作者: loveguygai - 發表於 2017/09/21 16:20(6年前)

20^F推MyAll: 游泳太慢了，但是多游會進步越來越快09/21 21:27

[閒聊] 甜餅乾和洋芋片消失

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: ashleykitty - 發表於 2017/09/16 14:05(6年前)

10^F推MyAll: 我都選擇直接不吃耶09/16 15:02

[新聞] 陳艾熙吃三層肉不能配飯高油0澱粉菜單

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: oryza - 發表於 2017/09/08 22:02(6年前)

15^F推MyAll: 我幫你估狗：馬鈴薯屬茄科多年生草本植物，塊莖可供食用09/09 09:41

16^F→MyAll: 番薯又名地瓜、甘薯、紅薯，是常見的多年生雙子葉植物09/09 09:42

17^F→MyAll: 所以新聞文內的「根莖菜類」指稱為植物類吧？09/09 09:43

18^F→MyAll: huhu 可能認定澱粉類植物不屬於蔬菜吧？09/09 09:44

19^F→MyAll: 應該不是閱讀障礙，是定義認知的差異 :)09/09 09:44

[問題] 游泳飲食體態

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +19

作者: a3867458 - 發表於 2017/08/21 01:23(6年前)

31^F推MyAll: 其實吃對東西才是最重要的，我七月到現在已經瘦了快八公斤08/21 23:39

32^F→MyAll: 沒有像以前一樣天天游泳1500m，就只是少吃精緻澱粉不吃糖08/21 23:40

33^F→MyAll: 不喝飲料，吃東西都要先看成份有沒有加糖，連維他命也是08/21 23:41

34^F→MyAll: 一週運動可能才兩天而已，我開始相信管好自己的嘴很重要08/21 23:42

35^F→MyAll: 有用跑步機慢跑，但我比較愛游泳，舒服到不像在運動08/21 23:43

36^F→MyAll: 游泳時還可以與自己對話，訓練專注力，因為只能看地板08/21 23:44

Re: [心得] 斷食三個月 125→112公斤

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +8

作者: ben8034578 - 發表於 2017/04/13 11:10(7年前)

3^F→MyAll: 請問脂肪來源主要是喝油嗎？水果裡面也有碳水，您怎麼吃的04/13 11:54

4^F→MyAll: 我剛算了香蕉150g 碳水就35.5g了可是我tdee算只能一天吃04/13 11:55

5^F→MyAll: 77g碳水，碳水真的無所不在欸 QQ04/13 11:56

10^F→MyAll: 感謝回答，請問您這段時間都沒有重訓或是有氧嗎？04/13 12:17

Re: [心得] 斷食三個月 125→112公斤

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +25

作者: ilovepeace - 發表於 2017/04/13 09:00(7年前)

3^F推MyAll: 要不要算一下熱量？04/13 09:16

10^F推MyAll: 餅乾巧克力水餃 ...04/13 10:49

11^F→MyAll: 還有手搖杯這些東西最好別吃了吧04/13 10:50

15^F→MyAll: 請選擇原型的蛋白質、蔬菜、水果、五穀根莖，避免加工食品04/13 10:52

17^F→MyAll: 與糖。每日斷食16小時搭配重量訓練，降低體脂維持肌肉量04/13 10:54

21^F推MyAll: 炸醬裡面很多油，米粉又是加工食品。04/13 10:56

23^F→MyAll: 之前爬文有人提供熱量表 https://goo.gl/hJ47Ue 請參考04/13 10:57

24^F→MyAll: 第一個文章就是餅乾巧克力，你看完應該不敢吃了吧04/13 10:58

[知識] 想減少體脂，從控制胰島素開始

[ FITNESS ]97 留言, 推噓總分: +40

作者: yule1224 - 發表於 2017/04/12 05:43(7年前)

7^F推MyAll: 請問這跟tdee類似嗎因為我算出來碳水一天只能吃76g04/12 10:49

[問題] 南陽街附近的清淡飲食?

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +18

作者: glory5566 - 發表於 2017/03/30 20:20(7年前)

21^F推MyAll: 看到亞蘭德倫會心一笑，老闆可能是影迷 XD04/01 04:22

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