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作者 monkeydpp 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共118則

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[討論] 吃保健食品會瘦嗎？

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +10

作者: shore199006 - 發表於 2024/01/18 19:27(3月前)

36^F推monkeydpp: 吃保健食品不會瘦但是吃石頭應該會瘦給你參考01/21 20:12

[討論] 為什麼台灣人認知減肥就是少吃少油？

[ FITNESS ]148 留言, 推噓總分: +38

作者: aza0290 - 發表於 2023/12/23 11:21(4月前)

113^F推monkeydpp: 因為台灣的料理加了太多油了連煮飯也要加油12/25 10:51

[減肥] 超大體重求助

[ FITNESS ]402 留言, 推噓總分: +92

作者: snbftmb - 發表於 2023/10/28 23:47(6月前)

99^F推monkeydpp: 原型食物吃到飽少油少糖少鹽一天最多兩拳水果10/29 07:30

[問題] 不知道為什麼看起來越來越胖

[ FITNESS ]308 留言, 推噓總分: +72

作者: shore199006 - 發表於 2023/09/09 18:47(7月前)

14^F推monkeydpp: 中午便當有些熱量就可以到1000卡了...你應該要找營養師09/09 19:58

242^F推monkeydpp: 平常日早餐大概500起跳中餐便當大概也800起跳 1000也09/12 12:08

243^F→monkeydpp: 有可能下午茶甜點應該也是300起跳晚餐義大利麵火鍋09/12 12:08

244^F→monkeydpp: 簡餐 + 甜點 +微糖飲料少說也800起跳搞不好1000 然後09/12 12:08

245^F→monkeydpp: 假日的大餐一餐一定是1000起跳 1200都有可能光一杯飲09/12 12:08

246^F→monkeydpp: 料就300了我只能說幸好妳身高168 代謝已經比其它女生09/12 12:09

247^F→monkeydpp: 高很多了先去google看自己的熱量攝取吧再去找營養師09/12 12:09

248^F→monkeydpp: 諮詢一下吧09/12 12:09

249^F→monkeydpp: 瓦城泰菜就滿滿熱量炸彈雖然說真的很好吃哈哈哈09/12 12:11

254^F推monkeydpp: 火鍋看鍋種醬料和食材選擇 Range很大的09/12 12:29

[問題] 要怎麼增高自己的有氧閾值

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +20

作者: vi000246 - 發表於 2023/08/27 08:39(8月前)

33^F推monkeydpp: 推間歇時間短又可以增加心肺功能 LSD久了真的很無聊08/30 09:47

34^F推monkeydpp: 高強度間歇也可以擁有低強度有氧的訓練效果但低強度有08/30 09:53

35^F→monkeydpp: 氧不會有高強度間歇的訓練效果08/30 09:53

[問題] 有氧減脂除了運動還可以做什麼？

[ FITNESS ]130 留言, 推噓總分: +61

作者: polly96541 - 發表於 2023/08/23 14:53(8月前)

32^F推monkeydpp: 163/95只要有飲控成效就很好了找營養師吧08/23 19:42

[問題] 想請問新手在家訓練的啞鈴重量

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +28

作者: maple2378 - 發表於 2023/08/15 23:07(8月前)

50^F推monkeydpp: 直上健身房吧還可以看妹爽度高多了08/16 18:58

[減肥] 飲食或者運動有需要更改的部分嗎？

[ FITNESS ]120 留言, 推噓總分: +49

作者: aiko6576 - 發表於 2023/07/18 21:25(9月前)

110^F推monkeydpp: 16歲吃原型食物就好了節什麼食...07/20 16:04

[減肥] 希望各項指數脫離紅字

[ FITNESS ]84 留言, 推噓總分: +26

作者: futsu - 發表於 2023/07/12 00:15(9月前)

4^F推monkeydpp: 堅果一天6顆就好了07/12 08:31

[減肥]減脂請益（飲食 /運動）

[ FITNESS ]115 留言, 推噓總分: +41

作者: kcle - 發表於 2023/01/31 00:22(1年前)

101^F推monkeydpp: 這不止1200吧然後周末又爆卡難怪瘦不下來02/01 15:53

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