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作者 momodada 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共107則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 關於熬夜

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: x7618305 - 發表於 2010/07/28 00:38(14年前)

2^F→momodada:我應該可以舉個手...07/28 02:09

[問題] 有關精胺酸的問題

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: snowenvoy - 發表於 2010/07/28 00:22(14年前)

1^F推momodada:我是加蔓越莓，那已經是我嘗試多種組合後最好的搭配了07/28 01:58

2^F→momodada:真的不行就去買膠囊自己裝著吃吧。而且精氨酸哪裡來的苦07/28 01:59

3^F→momodada:味，精氨酸...顧名思義就是只有一種味，就是ㄒㄧㄠˊ味07/28 02:00

4^F→momodada:而且精氨酸應該是練前吃不是睡前吃吧，除非你是準備跟閃07/28 02:03

5^F→momodada:光一起睡...那精氨酸的擴張血管跟NO前驅物就可以讓你臥推07/28 02:06

6^F→momodada:多幾組，搞不好在加閃光硬舉都沒問題。07/28 02:07

[閒聊] 什麼樣的作品會讓點燃你的訓練魂？

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +34

作者: senjor - 發表於 2010/07/23 22:27(14年前)

24^F推momodada:刃牙...尤其看到勇次郎的背肌...07/24 12:41

[問題] 中壢的小新手入門問題

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +14

作者: Armor - 發表於 2010/05/20 01:06(14年前)

33^F→momodada:我是在能量(原不老林)練的，練的時間跟你差不多，基本上05/20 16:02

34^F→momodada:那個時段的人都還蠻好的，如果你不怕操，可以跟我練...05/20 16:03

35^F→momodada:不過，要練就要下定決心，半調子的練法要有成果也很難05/20 16:05

36^F→momodada:至於菜單可以參考一下先前我po的文章，當然現在有些改變05/20 16:06

37^F→momodada:但大致上架構是差不多，只不過組數跟重量有再增加就是了05/20 16:07

43^F→momodada:沒練前都怕一練練太大，真的練了只會怨嘆怎麼練都不夠大05/20 19:45

[閒聊] 女友支持你練重量嗎

[ MuscleBeach ]94 留言, 推噓總分: +62

作者: sonice0000 - 發表於 2010/05/19 00:03(14年前)

22^F推momodada:斜方練大，脖子就變短了，大概就像戶愚呂辦龜仙人05/19 01:12

[問題] 臥推練到多重時才開始滿意胸

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +36

作者: shadowhare - 發表於 2010/05/05 23:30(14年前)

56^F推momodada:FW 150Kg,6RM,2set05/07 18:43

Re: [心得] 身型紀錄

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +17

作者: momodada - 發表於 2010/02/10 02:51(14年前)

16^F→momodada:一天吃六餐，喝三次乳清，感覺腫的也沒比較快....02/10 15:29

17^F→momodada:打算過年後再來減體脂，這樣反覆增重減脂應該會比較好02/10 15:30

18^F→momodada:而且之前類女乳現象也有改善，脂肪堆積真的需要時間去消02/10 15:34

23^F→momodada:樓上很強大，我算是半新手啦..希望之後可以慢慢進步就好02/10 16:33

[建議] 有氧運動和無氧運動

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: sawx223 - 發表於 2010/02/05 01:40(14年前)

5^F推momodada:重訓操的夠絕對可以減肥...這是我個人體驗02/05 02:58

[閒聊] IFBB Pro 亞洲人 Wong Hong

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: xzcvb - 發表於 2010/01/04 00:17(14年前)

2^F推momodada:猛然一看還以為是演古惑仔的生蕃...01/04 15:36

[心得] 我是臥推白癡XD

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +15

作者: newnobody - 發表於 2009/12/31 18:36(14年前)

24^F推momodada:拱腰可以做重一點，我拱腰可以多推20kg...或許是個辦法12/31 21:36

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