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作者 mimi94 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共34則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] tryall的乳清蛋白好不好喝

[ MuscleBeach ]110 留言, 推噓總分: +62

作者: silentgiant - 發表於 2022/01/11 18:01(2年前)

84^F推mimi94: 喝很久了自己很喜歡，但個人口味比較特別：香蕉>>>抹茶>>01/12 07:53

85^F→mimi94: 綠豆沙>蜂蜜>鴛鴦，香蕉覺得很像韓國的香蕉牛奶，抹茶就是01/12 07:53

86^F→mimi94: 抹茶粉的味道也不會過甜，綠豆沙很多綠豆粉，甜度用水量01/12 07:53

87^F→mimi94: 調整，蜂蜜香氣適中沒有參雜怪味，鴛鴦喜歡有個咖啡的苦01/12 07:53

88^F→mimi94: 味中和奶茶甜度。以上都是單包分離乳清，在優馬用黑卡一包01/12 07:53

89^F→mimi94: 29，用LINE購物轉跳還有1～10%不等的點數回饋01/12 07:53

[閒聊] 沛旭哥VS匹塔哥哥?

[ MuscleBeach ]270 留言, 推噓總分: +145

作者: BHAIRE - 發表於 2021/12/30 22:44(2年前)

246^F推mimi94: 曾幾何時做人不問是非對錯，是名氣或是社經地位？？01/02 10:42

Re: [問題] 健身房有辦法開放嗎？

[ MuscleBeach ]157 留言, 推噓總分: +37

作者: mfcke - 發表於 2021/07/09 15:01(2年前)

149^F噓mimi94: 小感冒？那就別打疫苗了吧，當自己義和團，有運動習慣身07/10 07:55

150^F→mimi94: 體健康不容易染疫？家人感染你再來和我說是小感冒不礙事07/10 07:55

Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +22

作者: rizzo123 - 發表於 2021/02/04 21:06(3年前)

15^F推mimi94: 我自己是GFR60-75左右的長期追蹤腎臟病患，家族遺傳性高02/04 22:12

16^F推mimi94: 尿酸導致腎臟只會壞不會好。練了4年多，蛋白質都是吃體重02/04 22:14

17^F→mimi94: 的1.5-2倍，每三個月驗血追蹤腎臟相關指數。乳清/肉/蛋/02/04 22:14

18^F→mimi94: 豆類都吃，其實數據不會差非常多。倒是水喝少的期間數字會02/04 22:14

19^F→mimi94: 小飆一下。不過關鍵還是肌酸，我自己測試3個月每天服用肌02/04 22:14

20^F→mimi94: 酸和3個月不吃，數據差非常多，醫生都嚇到。這是我個人體02/04 22:15

21^F→mimi94: 質情況，僅供各位參考02/04 22:15

26^F→mimi94: 回樓上harry大，會唷我停止服用後的那次報告，醫生直接02/05 00:29

27^F→mimi94: 問我做了什麼不一樣的事，為什麼數據差那麼多，但也花了302/05 00:29

28^F→mimi94: 個月排空肌酸02/05 00:29

33^F→mimi94: 簡單說就是少吃肌酸數字從紅字變成正常值偏高02/05 00:33

35^F→mimi94: 樓上a大，沒有耶就是每天5g這樣吃而已，連續吃3個月去抽02/05 00:40

36^F→mimi94: 血看報告看完隔天開始不吃，3個月後再去看報告02/05 00:40

Re: [心得] 乳清口味心得分享

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +13

作者: alex1371 - 發表於 2018/12/06 01:14(5年前)

15^F推mimi94: 草莓是披著草莓皮的西瓜，套奶就是西瓜牛奶…12/06 19:58

[問題]有人買過這個雞胸肉嗎

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +19

作者: dawsom24 - 發表於 2018/07/25 21:31(5年前)

27^F→mimi94: J大，好市多雞胸肉是罐頭的 https://goo.gl/WVyTEH07/26 17:48

[問題] 深蹲討鞭消失

[ MuscleBeach ]172 留言, 推噓總分: +33

作者: topemail5566 - 發表於 2018/02/08 03:21(6年前)

171^F→mimi94: 被嚇到尿出來！去看看姐夫的新影片，不是講技巧，是重質02/08 19:47

172^F→mimi94: 不重量的深蹲觀念02/08 19:48

[心得] myprotein 英式奶茶

[ MuscleBeach ]80 留言, 推噓總分: +66

作者: yizheng - 發表於 2017/12/01 12:57(6年前)

5^F推mimi94: 大推奶茶，差不多二分糖，考慮賣掉其他口味只喝奶茶了12/01 14:29

[問題] 外食族菜單&運動前後飲食的請益

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +12

作者: tom61403 - 發表於 2017/10/16 17:03(6年前)

2^F推mimi94: 什麼時候吃沒關係，吃到一天應該攝取的營養素就好，要先10/16 17:12

3^F→mimi94: 算一下TDEE，另外想請問為什麼要吃那麼多漢堡？可以的話10/16 17:13

4^F→mimi94: 用別的食物替代會好很多也容易計算營養素10/16 17:13

[問題] 健身時間長短

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +25

作者: peyjen - 發表於 2017/10/13 20:41(6年前)

20^F推mimi94: 以前我也有一樣的困擾，試了很多課表發現一週一個大肌群大10/13 22:17

21^F→mimi94: 概就是24到26組，小肌群16-18組最適合自己，這樣平均下去10/13 22:17

22^F→mimi94: 一次大概都是1個多小時就結束了，效果和感受度也比之前210/13 22:18

23^F→mimi94: 個多小時來得好10/13 22:18

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