作者 milkdog 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共198則

[問題] 有人能分享將自家打造成健身房經驗嗎??

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +20

作者: M8HexBolt - 發表於 2013/08/21 20:16(10年前)

8^F→milkdog:不到兩萬?! 大大可以推薦一下在哪買的嗎!08/21 21:20

12^F→milkdog:哎呀...可惜了...08/21 21:41

[問題] MP Bullet Proof循環問題

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: milkdog - 發表於 2013/08/13 22:55(11年前)

3^F→milkdog:恩...如果會影響的話, 停滯期就很重要.08/14 14:37

[心得] 身體組成 - 有氧運動

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: -3

作者: andykyo32 - 發表於 2013/06/19 09:37(11年前)

33^F→milkdog:話說那心得也是大家抄來抄去原創早就不見了要說是某人心06/20 00:22

34^F→milkdog:得是有爭議的06/20 00:23

41^F→milkdog:對不起我道歉沒有明察就推文了06/20 22:52

[問題] 請問有氧+肌肉訓練應該天天做嗎?

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: Qion - 發表於 2013/06/06 00:06(11年前)

1^F→milkdog:有讓妳真正用到肌力的只有八分鐘試著多增加動作也不要只06/06 00:44

2^F→milkdog:著重在腹肌凡是大肌群的訓練動作(胸背腿)都可以慢慢加到06/06 00:47

3^F→milkdog:日常運動中. 總之妳想加大肌肉質量憑妳文中描述的運動方06/06 00:48

5^F→milkdog:式會非常非常慢.06/06 00:49

[問題] 在家練"啞鈴推舉"?

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: yamaha449 - 發表於 2013/06/03 16:46(11年前)

7^F→milkdog:#1H6zQlXd 這篇看看06/03 22:45

[心得]MP Muscle Pharm compat power口感(巧克力牛奶)

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: akaolu - 發表於 2013/05/28 22:16(11年前)

5^F推milkdog:個人覺得香蕉跟奶油餅乾都比巧克力牛奶好喝 MP的巧克力牛05/28 23:42

6^F→milkdog:奶沒有奶味.05/28 23:43

[問題] 脫脂奶粉是好的蛋白質來源嗎?

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: ardor223 - 發表於 2013/05/16 13:13(11年前)

7^F→milkdog:我想吸收時間的差異應該是比較顯著的畢竟牛奶絕大部分是05/16 22:12

8^F→milkdog:酪蛋白(Casein) 而單獨賣的乳清產品主要由乳清蛋白(Whey)05/16 22:13

9^F→milkdog:構成. 依重訓過後的那段黃金吸收期酪蛋白可能緩不濟急05/16 22:14

[問題] 肩胛骨下方及外側的肌肉伸展

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: zolAIsm3 - 發表於 2013/05/09 20:19(11年前)

1^F→milkdog:你為什麼不試著去看復建科?05/09 23:32

[問題] 女生重訓建議

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +3

作者: yugsheau - 發表於 2013/05/09 15:22(11年前)

8^F→milkdog:從你提供的中文名稱看不出來動用到的肌群詳細資訊也許可05/09 21:23

9^F→milkdog:以提供機器上標示的肌群名稱? 或是訓練時的動作.05/09 21:24

Re: [問題] 鈦手環到底是...?

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: kumaso - 發表於 2013/05/02 22:39(11年前)

4^F→milkdog:心理效果而已真想測驗有沒有用不來個雙盲測試是不行的05/02 23:36

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