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作者 mike0 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共26則

限定看板：MuscleBeach

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重量訓練消耗的熱量是多少？

[ MuscleBeach ]95 留言, 推噓總分: +28

作者: zi98btcc - 發表於 2008/08/28 08:38(17年前)

86^F噓mike0:口氣真差08/29 09:05

Re: [請益] 身材待批

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: toofat - 發表於 2008/08/25 19:08(17年前)

20^F→mike0:做有氧吧享受肚子只有靠有氧08/25 08:02

Re: [請益] 身材待批

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +12

作者: toofat - 發表於 2008/08/24 22:05(17年前)

20^F→mike0:做有氧吧享受肚子只有靠有氧08/25 08:02

Re: [問題] 體脂計的原理？

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: -3

作者: boob5566 - 發表於 2008/08/24 21:15(17年前)

21^F噓mike0:要輸入身高性別的不是全都用換算 INBODY就不是08/25 08:05

[問題] 各部位組數該一次做完還是輪流做？

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: archon - 發表於 2008/08/21 02:02(17年前)

13^F→mike0:同一部位做完才換肌肉充血原理08/25 19:38

[情報] 一個很棒的動作示範網站 ExRx.net

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +7

作者: Spearm1nt - 發表於 2008/08/12 15:19(17年前)

1^F推mike0:很棒的資訊收下了08/12 16:32

Re: [心得] 我的訓練成果~一個月半~

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +8

作者: YangJimmy - 發表於 2008/08/01 12:22(17年前)

3^F推mike0:[好文就是要推08/01 13:50

[問題] 腹肌練不出來

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: hi770418 - 發表於 2008/07/31 14:17(17年前)

14^F推mike0:說真的裡面動作不需要沙發都可以做我就是照這個做的08/01 00:24

15^F→mike0:很多腳的動作是靠腹肌出力如果你的時候腹肌沒有很硬08/01 00:25

16^F→mike0:可能就是你用到腳的力量效果大打折扣08/01 00:25

[心得] 健身後

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: brianw - 發表於 2008/07/31 03:13(17年前)

2^F→mike0:運動的確很棒不過胖也是慢慢累積小心點為妙07/31 08:18

[請益] 怎樣把臀部練翹又挺

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: -5

作者: kissmydick - 發表於 2008/07/22 19:08(17年前)

8^F噓mike0:你去當志願役屁股俏高點就可以了07/22 20:44

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