[問題] 腹肌練不出來

看板MuscleBeach作者 (hi770418)時間16年前 (2008/07/31 14:17), 編輯推噓9(9推 0噓 10→)
留言19則, 13人參與, 最新討論串1/1
嗯...因為練了很久 都還是練不出來 所以很困擾 之前看電視 電視說 很瘦的男生 多少都看的出來有點腹肌的線條 我很瘦 而且常常做仰臥起坐 我怎麼會一點線條都沒有呢？ 還是要在健身房作那些有重量的器材呢？ -- 理財新人王４，八月份開放測試及報名。 http://www.sklonline.com.tw/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.207.10
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時間的問題而已
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07/31 14:27, , 2F
所以說仰臥起坐 也是會有六塊肌囉?
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我看起來也很瘦 但是我肚子都是油
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如果你摸的到看不到那通常就是肚子太肥的關係
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這個練法應該不錯
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我類似上面這練法~一個禮拜就已經有線條了~很快~
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五樓練法我做不完～好累阿
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好累的感覺
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純路過~熊熊把你的簽名檔看成王八@@
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影片裡的推臀的動作我不會做耶 我家沒沙發 = =
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沒地方扶的說...
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其實我很好奇 練腹肌的動作慢跟快 哪個好?
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說真的 裡面動作不需要沙發都可以做 我就是照這個做的
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很多腳的動作 是靠腹肌出力 如果你的時候腹肌沒有很硬
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可能就是你用到腳的力量 效果大打折扣
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人本來就有肌肉 只要沒脂肪覆蓋都碼會有線條,只要你瘦到體
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脂率剩下個位數 就算沒什麼在運動的人都看的到線條吧
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就像四樓說的，肚子太油的關係
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