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作者 mike0 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共26則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 標明一千卡吃進去真的是獲得一千卡嗎

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: unknow12 - 發表於 2008/10/08 22:21(15年前)

6^F→mike0:樓上的哪種豆漿阿這麼高的蛋白質10/10 15:26

無氧高強度間歇的運動(如重訓)才是最好減脂方式

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +9

作者: zi98btcc - 發表於 2008/10/05 16:12(15年前)

23^F→mike0:你有來源根據嗎怎麼感覺是你憑空幻想10/06 17:02

Re: [心得] 兩個月從75→66 的正常減肥方法 +健身

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +14

作者: winddust - 發表於 2008/09/29 11:11(15年前)

9^F→mike0:兩個地方有誤人類不是天生一天三餐還有胸背沒有一定要分開09/29 18:30

10^F→mike0:誰說拮抗肌群要分開的09/29 18:30

[心得] 超屌練腹肌方法

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +48

作者: alex5485 - 發表於 2008/09/23 19:47(15年前)

25^F→mike0:這樣體脂到底多低阿太強了吧這是我目標阿09/23 22:44

[問題]手臂變粗...

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: tinjunsei - 發表於 2008/09/21 20:09(15年前)

14^F→mike0:推樓上天天5CC 一天10次符合輕量多次09/22 20:11

[問題] 體態線條

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: AerialCrown - 發表於 2008/09/19 11:24(15年前)

5^F→mike0:之前最瘦9.6% 還是油要彎下去沒油起碼要5以下吧09/19 15:45

[問題] 請問胸肌變大的過程？

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +3

作者: wellytiger - 發表於 2008/09/18 16:42(15年前)

14^F推mike0:我跟你依樣都是兩側快中間慢我也是臥推居多09/22 20:14

[問題] 關於鐵克的德國壯漢訓練法

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +5

作者: onlygr - 發表於 2008/09/11 19:01(15年前)

7^F→mike0:樓上給的網址不錯多謝分享啦09/11 23:55

[問題] 增大二頭肌

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +5

作者: QQ29 - 發表於 2008/09/11 03:36(15年前)

6^F→mike0:間隔40秒最有效果不過很累09/11 11:13

[問題] 上胸肌群弱到不行... orz

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: archon - 發表於 2008/09/09 03:29(15年前)

7^F→mike0:重量加重點每組12下就好了 PRESS沒必要到20下你是要練大09/11 11:16

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