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作者 mickymini 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共5則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 想降體脂求建議

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +3

作者: mickymini - 發表於 2017/03/23 13:57(7年前)

6^F→mickymini: 重訓前10分鐘有氧熱身03/23 15:27

7^F→mickymini: 重訓後有氧30~40分鐘03/23 15:27

8^F→mickymini: 飲食控制約2個月偶爾會亂吃03/23 15:27

9^F→mickymini: 目前積極重訓&飲食控制時間為一週03/23 15:27

10^F→mickymini: http://i.imgur.com/HsctOkz.jpg03/23 15:27

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