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作者 Memorykeeper 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共12則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +16

作者: yakushiji - 發表於 2010/07/13 11:08(15年前)

8^F推Memorykeeper:有算算看這樣吃熱量有到基代嗎07/13 11:14

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +2

作者: JSRF9999 - 發表於 2010/06/07 21:13(15年前)

33^F→Memorykeeper:現在有個搜尋引擎超好用的它叫做估狗06/08 17:44

34^F→Memorykeeper:熱量不用自己亂估請上網參考一下 = =|||||||06/08 17:45

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +5

作者: qqpunpun - 發表於 2010/05/26 16:31(15年前)

15^F→Memorykeeper:我覺得你不該用圈數算應該要用運動的時間來算05/26 17:18

16^F→Memorykeeper:要是你跑四圈10分鐘絕對不如快走40分鐘05/26 17:19

17^F→Memorykeeper:然後一定要吃到基代請努力爬文+爬精華區05/26 17:20

18^F→Memorykeeper:DietDiary有很多晚餐菜單可以參考但我覺得你不適用05/26 17:21

19^F→Memorykeeper:因為你需要的熱量其實有一般人的兩倍建議少量多餐05/26 17:22

22^F→Memorykeeper:吃到你"目前"基代至少一個月測一次來調整05/26 17:24

23^F→Memorykeeper:通常瘦了基代會稍微降低 (我自己是這樣啦)05/26 17:24

24^F→Memorykeeper:你可以早午餐午晚餐之間再吃點心蔬果量太少05/26 17:25

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: topractise - 發表於 2010/05/01 11:05(16年前)

2^F推Memorykeeper:我覺得每個人走路習慣不同 @@ 腳踏車也是 @@05/01 11:17

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