作者查詢 / maxc55555

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 maxc55555 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共264則

限定看板：MuscleBeach

首頁

尾頁

[問題] 肩膀超痛怎麼辦

[ MuscleBeach ]162 留言, 推噓總分: +53

作者: tose4433 - 發表於 2024/04/25 10:43(1周前)

157^F推maxc55555: 要用機械練肩，還是要提醒一下要選角度合的，每個人背04/28 16:54

158^F→maxc55555: 厚度跟肩關節靈活度甚至肩盂狀態都不一樣04/28 16:54

[新聞] 健身男怨性慾低落館長回應：台灣需要睪

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +28

作者: godofsex - 發表於 2024/03/17 23:20(1月前)

48^F推maxc55555: 覺得運動後妥善拉筋有效，但是是在過程裡比較輕鬆，久03/18 17:53

49^F→maxc55555: 了比較不會有做之前就先覺得累的想法03/18 17:53

[問題] 女生建議的臀部訓練菜單

[ MuscleBeach ]97 留言, 推噓總分: +50

作者: jessicashen - 發表於 2024/02/27 16:45(2月前)

22^F推maxc55555: 針對臀大肌跟大腿後側，深蹲跟臀推肌肥大效果差不多；02/27 23:04

23^F→maxc55555: 但深蹲能多練到大腿前側。之前愛丁堡大好像才發過篇研02/27 23:04

24^F→maxc55555: 究結論，所以單指臀部兩個差不多02/27 23:04

[問題] 想開大坪數的健身房的一些問題

[ MuscleBeach ]451 留言, 推噓總分: +306

作者: Neng5566 - 發表於 2024/01/31 20:51(3月前)

206^F推maxc55555: 變遊樂園文了XD 我也要+1！02/01 16:45

[問題] 關於準備CSCS的考試方向

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: nicksandy876 - 發表於 2023/11/18 11:35(5月前)

1^F推maxc55555: 我自己是靠藍皮書+淘寶考古體考過的。要不要花錢買其11/18 16:41

2^F→maxc55555: 他課程或講義，我覺得要先看打算花多少時間考過，比如11/18 16:41

3^F→maxc55555: 兩個月，那就衡量自身有無辦法期限內靠能力唸完，沒辦11/18 16:41

4^F→maxc55555: 法就鈔能力~11/18 16:41

[問題] 關於側腹（？）線條的小問題

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +11

作者: zero04685 - 發表於 2023/11/12 03:50(5月前)

22^F推maxc55555: 之前有一陣子練側腹，結果練出點成果後反而覺得自己身11/12 18:03

23^F→maxc55555: 高矮的缺點被放大XD現在不特地拉出來練了11/12 18:03

[情報] World Gym推出品牌健身服飾了已刪文

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +16

作者: kawaii7 - 發表於 2023/10/13 23:09(6月前)

58^F推maxc55555: 商標這麼大，會員都送一件當行動廣告比較賺吧XDD10/15 19:56

[心得] 蛋白質攝取越多越好?用科學找出最佳解

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +38

作者: jeff0801 - 發表於 2023/10/04 15:02(7月前)

17^F推maxc55555: 想請問那減脂期的各種蛋白質攝取量有類似統整資料嗎？10/04 19:39

[問題] 上教練課橫紋肌溶解

[ MuscleBeach ]244 留言, 推噓總分: +121

作者: dontSleep - 發表於 2023/09/19 14:58(7月前)

140^F推maxc55555: 你能做得完，也真的要給你個Respect耶09/19 23:21

[問題] 請問台灣有可以脫衣練的健身房嗎

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +30

作者: JunnArt - 發表於 2023/06/06 09:16(11月前)

35^F推maxc55555: 台灣把槓放外面等著發燙+鐵鏽，破皮還要去打破傷風06/06 19:20

首頁

尾頁