作者 MathLife 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共16則

[ MuscleBeach ]80 留言, 推噓總分: +34

作者: momofafa777 - 發表於 2016/09/22 09:22(7年前)

53^F推MathLife: 教練多如__09/22 16:04

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +23

作者: momofafa777 - 發表於 2016/09/20 13:39(7年前)

36^F推MathLife: 拉板凳09/20 22:37

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +54

作者: bcool - 發表於 2016/09/06 23:22(7年前)

32^F推MathLife: 不推不行09/07 12:46

[ MuscleBeach ]594 留言, 推噓總分: +142

作者: GLBM - 發表於 2016/08/31 10:09(7年前)

225^F推MathLife: 換成別家早就被噓爆了..08/31 13:55

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +43

作者: willie666666 - 發表於 2016/01/08 01:36(8年前)

12^F推MathLife: 感謝分享!!!01/08 09:13

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +18

作者: yenbor001 - 發表於 2013/06/03 05:17(11年前)

1^F推MathLife:交大有對外開放啊，只是收費且人很多06/03 06:36

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +3

作者: MathLife - 發表於 2013/05/21 20:44(11年前)

2^F→MathLife:以胸那天來說上啞鈴平槓鈴下覽繩飛鳥各6組05/21 20:50

3^F→MathLife:肩推前平舉側平舉各4組+三頭6組05/21 20:51

4^F→MathLife:約需80~90分向心離心有盡量久點05/21 20:53

12^F→MathLife:我是想練肌力，只是後面幾組像做肌耐力05/21 22:33

13^F→MathLife:每組都是抓最多只能做8~12的下數05/21 22:34

18^F→MathLife:我是作到未滿8下就會降重量盡量將重量控制在8~12下05/22 00:42

19^F→MathLife:可是如此一來我要如何判斷我肌肥大的訓練已經結束05/22 00:43

20^F→MathLife:剩下的組數應該就是多餘的還是只是效率變低很多如此而已05/22 00:44

22^F→MathLife:可也可能是更抓到出力的感覺以及當天狀況的好壞差異所致?05/22 00:49

[ MuscleBeach ]203 留言, 推噓總分: +144

作者: ming0128 - 發表於 2013/02/01 18:19(11年前)

132^F推MathLife:這太猛了吧!!02/02 18:17

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