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作者 mathandy 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共3則

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[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +19

作者: juangpeiyi - 發表於 2011/08/11 11:46(12年前)

25^F推mathandy:有氧瘦全身沒錯但是建議你剛吃完正餐可以散散步08/11 14:27

26^F→mathandy:或是站著做些溫和的運動30~60分鐘不要馬上坐著喔08/11 14:28

27^F→mathandy:可以減少腹部脂肪的累積喔運動很棒但加入一點活動更棒08/11 14:29

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