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作者 Marino 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共203則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 休息一個禮拜肌肉會掉多少?

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +25

作者: michael5556 - 發表於 2014/11/17 17:41(9年前)

34^F→Marino: 不會掉多少11/17 22:41

[討論] 關於囚徒健身

[ MuscleBeach ]96 留言, 推噓總分: +31

作者: iaclef - 發表於 2014/11/17 14:23(9年前)

59^F→Marino: 看地方吧東歐的話street workout就是主流吧11/17 22:42

60^F→Marino: 其實很多自體calisthenic的運動者還是會用外來重量訓練的11/17 22:43

61^F→Marino: 像frank medrano 練雙槓可以用180p去練11/17 22:44

62^F→Marino: 不然自體重量我覺得還是會練到一個限度11/17 22:44

63^F→Marino: http://youtu.be/Sncg3RUcAy411/17 22:49

Re: [問題] 做完愛大腿內側會酸.....

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: eFsS - 發表於 2014/11/16 23:07(9年前)

2^F→Marino: 其實跟練硬舉也差不多意思　　硬舉也是用屁股推進抽插11/16 23:13

[問題] 做完愛大腿內側會酸.....

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +9

作者: NightStick - 發表於 2014/11/16 17:55(9年前)

30^F→Marino: 日貓在性版有po過性愛肌肉訓練的樣子11/16 21:14

[問題] 該如何斷練腰力??

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: -4

作者: cigxm - 發表於 2014/11/09 07:20(9年前)

11^F推Marino: 斷開魂結11/09 10:33

[心得]囚徒健身的一些常見問題

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +12

作者: fonmoon - 發表於 2014/11/08 18:44(9年前)

1^F→Marino: 看了囚健後我改為以自體重訓練為主外重量訓練為輔11/08 18:52

2^F→Marino: 很不錯尤其是倒立長期坐辦公室的都該來練練11/08 18:53

[問題] 只練側平舉會變成怎樣？

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +7

作者: ieatyourbat - 發表於 2014/10/31 13:13(9年前)

26^F→Marino: 你不如讓他練練看過一陣子再上來跟大家分享...10/31 23:04

[問題] 女生運動之關於肌肉/脂肪

[ MuscleBeach ]167 留言, 推噓總分: +74

作者: starryko - 發表於 2014/10/17 19:11(9年前)

140^F→Marino: 胖在哪?10/18 20:21

[問題] 抓舉和挺舉

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +8

作者: wahaha2 - 發表於 2014/09/24 13:13(9年前)

4^F→Marino: 抓空槓爽一下就好了還可以原地返回下槓不用摔槓09/24 20:11

Re: [問題] 有沒有短期內將大腿練壯的方法

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +21

作者: sghs53gh413 - 發表於 2014/09/23 15:49(9年前)

34^F→Marino: 家長會說重訓會?薩?到，要吃鐵牛運功散，，09/24 12:42

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