作者查詢 / map123

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 map123 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共257則

限定看板：Road_Running

3

[問題] 請問高雄跑友推薦的跑步路線

[ Road_Running ]53 留言, 推噓總分: +20

作者: urstillone - 發表於 2023/01/12 23:35(1年前)

6^F推map123: 壽山元亨寺經由動物園到忠烈祠，再往下跑進中山大學後面01/13 06:32

7^F→map123: 往山海宮來回14k01/13 06:32

[問題] 請推薦Nike訓練用慢跑鞋

[ Road_Running ]53 留言, 推噓總分: +22

作者: monkeyx2 - 發表於 2023/01/03 14:28(1年前)

53^F推map123: fly系列也不錯當訓練鞋01/05 21:41

[心得] 臺北馬全馬3:00Pacer之路

[ Road_Running ]50 留言, 推噓總分: +36

作者: krauser11235 - 發表於 2022/12/18 23:57(1年前)

25^F推map123: 以後正名叫做台北馬配跑員好了，配速員不按照配速帶跑，12/19 14:16

26^F→map123: 只會害死想要以目標配速完成的選手12/19 14:16

[問題] Garmin GPS 定位選擇

[ Road_Running ]43 留言, 推噓總分: +15

作者: sheny - 發表於 2022/12/12 18:06(1年前)

34^F推map123: 操場建議每圈手動按錶計時，看跑幾圈然後算配速就好了12/13 05:40

[問題] 自己排的間歇訓練課表請益

[ Road_Running ]89 留言, 推噓總分: +33

作者: GoogleSEO - 發表於 2022/12/03 02:09(1年前)

79^F推map123: 萬金石要破三，平路馬要有255-250實力12/04 12:17

[問題] 好奇大家想跟陳彥博跑一段嗎

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +12

作者: ranjake - 發表於 2022/11/21 09:06(1年前)

19^F推map123: 印象中，趙天麟委員當跑者的時候都是低調的跑著比賽^_^11/21 12:06

Re: [問題] 課表求建議

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +13

作者: loveloser - 發表於 2022/10/18 17:56(1年前)

6^F推map123: 我會建議把間歇調整成週期化長間歇10/18 18:37

7^F→map123: 1.6k6趟2k5趟2.4k4趟3.2k3趟10/18 18:38

8^F→map123: 4.8k兩趟一樣配速逐步拉長距離10/18 18:39

[問題] 課表求建議

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +26

作者: loveloser - 發表於 2022/10/17 16:45(1年前)

31^F推map123: 增加一些長間歇訓練10/18 11:15

[心得] 2022 芝加哥馬拉松

[ Road_Running ]30 留言, 推噓總分: +25

作者: pedroholio - 發表於 2022/10/13 15:53(1年前)

15^F推map123: 會不會是依照E心跳區間，不管速度的ERUN?10/13 20:16

[問題] 髖關節痛

[ Road_Running ]51 留言, 推噓總分: +14

作者: elevenpig - 發表於 2022/09/25 10:13(1年前)

26^F→map123: https://bit.ly/3BIocPs09/25 17:33

27^F→map123: 上面這個髖關節的伸展影片可以參考看看，每天做做09/25 17:34

3