作者查詢 / manson666
作者 manson666 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共190則
限定看板:FITNESS
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7F推:想當初我不穿鞋跳一個禮拜 腳底就長繭了>"<還好沒破皮11/23 10:34
20F推:上次我PO的照片 就是做完第一個月的對照11/20 15:47
21F→:http://ppt.cc/-Ujw 不過我也是做到第三週才開始 從暖身11/20 15:48
22F→:到結束 除了power jump 其他都幾乎能跟上11/20 15:48
23F→:吃我也是滷味炸雞想吃就吃11/20 15:49
24F→:現在在做 insanity asylum~"~ 真要命...11/20 15:50
25F→:到asylum 就好想回去max@_@ asylum 是完全跟不上11/20 15:51
26F→:STRENGTH BACK TO CORE還能跟著做 SPEED&AGILITY跟11/20 15:53
27F→:跟VERTICAL PLYO 幾乎只能跟上一半~"~11/20 15:54
28F→:話說我進入到max體型就很明顯的改變了 等到max做完就發11/20 15:55
29F→:現insanity 有夠神 全身 很多地方的肌肉都冒出來11/20 15:56
30F→:ASYLUM 不知道能不能只做 SPEED&AGILITY、STRENGTH跟11/20 15:57
31F→:BATK TO CORE11/20 15:59
32F推:結果我max做完跑去康是美量體脂 居然是17.7% 66公斤11/20 16:01
33F→:看到我一整個崩潰 體脂以前沒量過所以沒得比較 體重11/20 16:01
34F→:我最胖好像有到69 可是我照鏡子 怎麼也不像66阿 崩潰~"~11/20 16:02
35F推:b大請教下 飲食指南是英文阿 完全看不懂~"~11/20 16:22
36F→:要怎麼吃能大概敘述下嗎 感謝11/20 16:23
40F推:我從小就超愛曼森的 哈 上次他來台灣那一場 我有去XDD11/21 00:12
61F推:花生醬大 甚麼是板娘阿??11/23 00:38
9F推:我現在進入到最後一週了 結果這一週的第一天 那一天超11/07 16:07
10F→:不想動 不知道為啥 之前想吐 肚子痛 都可以撐到做完11/07 16:08
11F→:結果就這樣停了兩天 含一天 REST11/07 16:08
12F→:結果要再動起來 無敵累 跟第一天作insanity 一樣累11/07 16:09
13F→:不知道是休息那兩天 大吃特吃 還是睡眠不足11/07 16:10
14F→:感覺自己好像又胖了 一直狂照鏡子 結果量體重還少一公斤11/07 16:12
15F→:現在在想說 insanity 做完 是要繼續按表操課 還是去作11/07 16:14
16F→:PX90 不過這好像要器材 還是去試試看Asylum @_@11/07 16:17
17F→:話說我當初第一週作insanity 做完整個身體發熱11/07 16:18
18F→:整晚都睡不著 連續三四天都這樣~"~11/07 16:19
19F→:Asylum 去youtube看影片 光看就要吐了我....11/07 16:25
15F推:加油我現在已經邁入第七週了 前兩週真的跟不上10/25 01:03
16F推:好不容易習慣之後 就四週過了@@ 不過我在作之前還有10/25 01:05
17F推:特別作重訓 膝蓋是還好不怎麼痛 不過max recovery 腿狂10/25 01:08
18F推:抖 休息的那一天 我就變成全部都在重訓 第一個月過後10/25 01:10
19F推:身體就很明顯瘦了開始出現腹肌 不過我第三四週就完全10/25 01:12
20F→:很拼命的跟上速度10/25 01:13
25F推:http://ppt.cc/-Ujw 這是做了第五週的對比照片>"<10/25 13:49
26F→:不過 我都沒忌口 麥當勞 滷味 炸雞 真的戒不太掉~"~10/25 13:50
27F→:想要在更瘦下去 不知道該怎麼辦阿 orz...10/25 13:51
28F→:應該是說腹肌要再更明顯一點 現在也差不多像照片那樣10/25 13:51