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作者 machijoy 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共12則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 健身狀況卡關，請益各位前輩

[ MuscleBeach ]76 留言, 推噓總分: +27

作者: machijoy - 發表於 2021/10/05 11:28(2年前)

10^F→machijoy: 目前是一個訓練項目做五組，每組10-12下10/05 13:50

11^F→machijoy: 原來蛋白質攝取太少QQ感謝前輩們的建議！10/05 13:52

56^F→machijoy: 謝謝各位前輩的建議，思考了許久大概知道自己目前處於10/05 22:25

57^F→machijoy: 什麼狀態，會自己覺得卡關可能是在看到自己體脂12%但10/05 22:25

58^F→machijoy: 跟其他人12%的身形不一樣，以及自己因爲剛加入健身沒10/05 22:26

59^F→machijoy: 多久，平常看許多影片及觀摩健身房其他前輩們的訓練模10/05 22:26

60^F→machijoy: 式來參考菜單，但時間還太短所以有不確定感進而會懷疑10/05 22:26

61^F→machijoy: 自己是否走在正確的道路上，看過各位前輩建議後我已經10/05 22:26

62^F→machijoy: 有一些方向該從哪邊去改善以及增加健身知識了，再次感10/05 22:26

63^F→machijoy: 謝各位前輩！10/05 22:26

[問題] 各位打完疫苗後都休息幾天才重訓呢？

[ MuscleBeach ]139 留言, 推噓總分: +77

作者: SpecialChang - 發表於 2021/09/10 09:56(2年前)

115^F推machijoy: 當天打完當天練不過我是打高端09/12 01:41

[公告] 會藉、課程轉讓置底交流區

[ MuscleBeach ]1500 留言, 推噓總分: +1158

作者: willie666666 - 發表於 2020/07/08 01:52(3年前)

1336^F推machijoy: ［徵］蘆洲or新莊成吉思汗05/05 10:19

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