[問題] 各位打完疫苗後都休息幾天才重訓呢？

看板MuscleBeach作者 (我是BMQ)時間2年前 (2021/09/10 09:56), 編輯推噓77(77推 0噓 62→)
留言139則, 94人參與, 2年前最新討論串1/1
如題 先前小弟有發文問打疫苗前能不能重訓 後來還是決定打疫苗前先不重訓讓身體休息 小弟我剛剛早上八點多打了疫苗 目前沒啥感覺 小弟預計是兩天後 禮拜天就要回健身房報到啦 不過大家似乎都是建議重量剛開始別加太重就是 來聊聊各位巨巨們都是多久後回歸健身房呢？ ---- Sent from BePTT on my iPhone SE (2nd Gen) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.54.208 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1631238981.A.5F7.html
推
09/10 10:05, 2年前 , 1F
週五打完 六日有副作用 周一就開始練
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09/10 10:05, 2年前 , 2F
但有減量練 目前安好
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推
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莫第二劑整整倒了三天，無法出門
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推
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第一天不練 第二天降強度測試有沒有影響 第三天後
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漸漸回復強度
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推
09/10 10:15, 2年前 , 6F
我剛打完，施打時問醫生能否運動，醫師說可以，打
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算沒副作用就減量動動看
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推
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當天
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當天+1
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推
09/10 10:42, 2年前 , 10F
請問有人打完隔天去游泳的嗎？
09/10 10:42, 10F
推
09/10 10:43, 2年前 , 11F
我剛打完欸，目前沒事等等會去健身房練XD，想說在12小時
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副作用到來之前趕快練一波
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想練就去練，下禮拜再去好了
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推
09/10 11:22, 2年前 , 14F
下午也要打了，也想說打完趕快趁副作用來之前練一練
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09/10 11:23, 2年前 , 15F
這問題問你自己的身體就好了
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推
09/10 11:24, 2年前 , 16F
一個禮拜後才開始
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推
09/10 11:25, 2年前 , 17F
莫德納上午打完下午就去練了，反正第一劑沒啥影響
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推
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第一劑隔13小時，第二劑隔30分鐘
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09/10 11:51, 2年前 , 19F
當天
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推
09/10 11:55, 2年前 , 20F
48小時後，但血栓40天內都有可能發生，請多留意
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推
09/10 11:56, 2年前 , 21F
打完就去了…
09/10 11:56, 21F
推
09/10 12:13, 2年前 , 22F
副作用有時沒那麼快發作，為避免訓練到一半突然軟腳，還是
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先休個一兩天吧！
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推
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當天運動完才去打 隔天繼續練XD
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09/10 12:17, 2年前 , 25F
個人建議還是留兩天觀察期再去運動，一開始打完也是沒
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09/10 12:17, 2年前 , 26F
感覺，但當晚就漸漸開始酸麻了
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推
09/10 12:19, 2年前 , 27F
我打完就去練了 =_=
09/10 12:19, 27F
推
09/10 12:21, 2年前 , 28F
12小時後才發燒
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09/10 12:21, 2年前 , 29F
我36小時後就恢復訓練了
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推
09/10 12:26, 2年前 , 30F
一周
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09/10 12:27, 2年前 , 31F
我發燒兩天 針痛還有肌肉痛倒是持續很久大概也一周
09/10 12:27, 31F
推
09/10 12:34, 2年前 , 32F
我預估三天 現在剩打針的部位痛
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09/10 12:35, 2年前 , 33F
我沒停，因為沒什麼症狀
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推
09/10 12:41, 2年前 , 34F
一天
09/10 12:41, 34F
推
09/10 12:47, 2年前 , 35F
打的時候剛好爆發 不用練
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推
09/10 13:02, 2年前 , 36F
到今天剛好一周 還在痠痛中Q
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09/10 13:02, 2年前 , 37F
每個都把自己搞的跟要去比奧運一樣，一兩天沒練就會出
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09/10 13:02, 2年前 , 38F
事一樣
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09/10 13:03, 2年前 , 39F
之前都休3個月了 有差幾天嗎?
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還有 60 則推文
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09/11 14:08, 2年前 , 100F
仍有點痛 最痛的是注射處 根本舉不太起來 能夠打
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09/11 14:08, 2年前 , 101F
完馬上去重訓根本是天選之人啊 請收下我的膝蓋
09/11 14:08, 101F
推
09/11 14:26, 2年前 , 102F
我禮拜四打完禮拜五躺一天晚上明顯好轉；
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09/11 14:26, 2年前 , 103F
今天剩左手輕微痠痛，打算等等去健身房試看看
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09/11 14:43, 2年前 , 104F
有日職投手打完幾天後在練習途中倒地
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09/11 14:43, 2年前 , 105F
就看要不要賭吧
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09/11 15:13, 2年前 , 106F
更新一下 量體溫到38度 我以為沒燒 結果剛量還是
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09/11 15:13, 2年前 , 107F
燒 看來重訓還是緩緩好了 身體比較重要
09/11 15:13, 107F
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09/11 18:15, 2年前 , 108F
小心注意相關副作用症狀，做好防護措施，減量訓練
09/11 18:15, 108F
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09/11 18:15, 2年前 , 109F
應該還 OK ，
09/11 18:15, 109F
推
09/11 19:06, 2年前 , 110F
沒痠痛感是我問題嗎？怎麼覺得沒比練腿隔天那個痠痛
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09/11 19:06, 2年前 , 111F
感還強烈
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09/11 20:59, 2年前 , 112F
高端第2劑只有隔天開始3天手去按打的地方會微微痛
09/11 20:59, 112F
推
09/11 22:24, 2年前 , 113F
休兩天 破pr
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推
09/11 22:38, 2年前 , 114F
我休息了一周才開始恢復在家的運動
09/11 22:38, 114F
推
09/12 01:41, 2年前 , 115F
當天打完當天練 不過我是打高端
09/12 01:41, 115F
推
09/12 06:48, 2年前 , 116F
沒錯 打完的地方根本抬不起來….= =
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推
09/12 09:14, 2年前 , 117F
打az，休息四天，因為真的渾身無力
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09/12 17:38, 2年前 , 118F
樓上也太久 保重 真的注射處疼痛很有感啊 碰到就
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09/12 17:38, 2年前 , 119F
超痛 無法重訓 能兩天內重訓都是天選之人吧？
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推
09/12 22:47, 2年前 , 120F
注射處真的超痛到冰敷緩解 抬不起來+1QQ 過了24小時就沒
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09/12 22:47, 2年前 , 121F
再燒了～
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09/12 23:31, 2年前 , 122F
高端，但我是晚上打所以早上做完重訓後，隔一天繼
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09/12 23:31, 2年前 , 123F
續做
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推
09/12 23:55, 2年前 , 124F
高端 好像是隔天但是練臀腿
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09/12 23:55, 2年前 , 125F
一直到一週才練上半身
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09/12 23:56, 2年前 , 126F
因為覺得注射處還是痠痠的 有點瘀青
09/12 23:56, 126F
推
09/13 07:49, 2年前 , 127F
我只知道科興疫苗爛到有剩
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09/13 07:50, 2年前 , 128F
我下午打高端，晚上做伏地挺身，隔天早上就去拉單槓
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09/13 07:50, 2年前 , 129F
了
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09/13 07:51, 2年前 , 130F
09/13 07:51, 130F
推
09/13 08:33, 2年前 , 131F
25歲 星期五打AZ除了注射處痠痛 到現在沒感覺... 今天應
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09/13 08:33, 2年前 , 132F
該會去練
09/13 08:33, 132F
推
09/13 11:45, 2年前 , 133F
護士叫我停一週
09/13 11:45, 133F
推
09/13 20:41, 2年前 , 134F
剛成為AZ戰士 問施打的醫師表示無不舒服就練
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09/13 22:35, 2年前 , 135F
打高端XD
09/13 22:35, 135F
推
09/14 01:15, 2年前 , 136F
高端跟科興 差不多的意思
09/14 01:15, 136F
推
09/14 19:23, 2年前 , 137F
早上打高端，當天晚上練胸
09/14 19:23, 137F
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09/14 22:49, 2年前 , 138F
怎還在問這問題啊?醫師都說了無不良反應就可以練啦
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09/16 11:51, 2年前 , 139F
AZ打完等副作用退花了2天，又休了2天才重回健身房
09/16 11:51, 139F
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