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作者 lunawolf 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共34則

限定看板：Road_Running

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[心得] 初馬SUB350 – 2019大阪馬拉松

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +20

作者: sanloman - 發表於 2019/12/04 19:13(6年前)

25^F推lunawolf: 我有排隊上廁所不然真的受不了，結果上完出來賽道空了12/06 17:11

26^F→lunawolf: 我整個頭皮發麻.....開始追...12/06 17:11

[討論] 台南星光馬補給真的是拼了

[ Road_Running ]60 留言, 推噓總分: +47

作者: winnie0417 - 發表於 2017/07/09 08:37(8年前)

25^F推lunawolf: 今年星光馬是最涼的一屆XDD07/09 15:23

Re: [問題] 關於長跑與健身互斥的問題

[ Road_Running ]51 留言, 推噓總分: +16

作者: Herodote - 發表於 2017/07/08 20:48(8年前)

17^F推lunawolf: 同意樓上。重訓找教練不會讓你受傷。還有重訓也是職業跑07/09 06:51

18^F→lunawolf: 跑者訓練的一環07/09 06:53

[問題] 扁平跑者跑鞋推薦

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: ashleyxx - 發表於 2016/11/10 14:24(9年前)

17^F推lunawolf: 我也是穿inspire 覺得不錯，順便問各位你們跑會有足踝11/12 21:58

18^F→lunawolf: 內側痛的問題嗎？11/12 21:59

[心得] 胖子初路跑2016高雄美津濃女子路跑已刪文

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +32

作者: kouka - 發表於 2016/10/31 03:04(9年前)

5^F推lunawolf: 加油！10/31 08:35

[心得] 擁抱與熱血交織，我的彩虹路跑

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +25

作者: evanzxcv - 發表於 2016/09/28 16:29(9年前)

11^F推lunawolf: 原po好漂亮！恭喜完賽！我是跑高雄場的！09/28 22:31

[問題] 古都一直都卡住怎麼辦?

[ Road_Running ]58 留言, 推噓總分: +40

作者: sanderwang - 發表於 2015/12/21 14:55(10年前)

3^F推lunawolf: 卡一小時+112/21 15:02

14^F推lunawolf: 我重整好幾次後,出現成功,但我要新增團員啊..變成卡在這12/21 15:23

[問題] 前腳掌，跑後疼痛

[ Road_Running ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: d1122334455 - 發表於 2015/10/15 20:45(10年前)

1^F推lunawolf: 症狀跟我一樣，我看醫生，得到足底筋膜炎的診斷。建議10/18 23:28

2^F→lunawolf: 找復健診所看診。雖然看你的描述和我一樣，但可能因人10/18 23:28

3^F→lunawolf: 而異。10/18 23:28

[問題] 膝蓋會痛正常嗎

[ Road_Running ]29 留言, 推噓總分: +9

作者: v3dys6f3a3j5 - 發表於 2015/10/11 22:27(10年前)

29^F推lunawolf: 心肺成長容易，但肌耐力養成不易，不要忽視重訓10/18 23:37

[問題] 足底筋膜炎還可以跑嗎?

[ Road_Running ]68 留言, 推噓總分: +27

作者: Elmo - 發表於 2015/07/21 15:39(10年前)

51^F推lunawolf: 我自己也是足底筋膜炎。也是判斷肌力不足加上沒有好好確07/22 12:01

52^F→lunawolf: 實伸展。我的做法是，休息復健、治療師說我可以慢慢恢復07/22 12:01

53^F→lunawolf: 跑步大概花了二個月。跑還是會痛，但完全減量跑，從3KM07/22 12:02

54^F→lunawolf: 開始。真的跑很慢很少..再漸漸增加，其間搭配重訓07/22 12:02

55^F→lunawolf: 足底筋膜炎到現在大概2年了吧，後來顧的不錯，今年初跑07/22 12:03

56^F→lunawolf: 半馬，全程足底都乖乖的.......07/22 12:03

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