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作者 lueichun 在 PTT [ Self-Healing ] 看板的留言(推文), 共6則
限定看板:Self-Healing
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[心情] 我應付強迫症的經驗
[ Self-Healing ]7 留言, 推噓總分: +1
作者: lueichun - 發表於 2018/05/27 20:55(6年前)
2Flueichun: 1是想像黑色盒子被吸進體內 吸進去的過程 盒子分解然後05/27 22:13
3Flueichun: 往身體各個角落四散 四散過程中想像分解的部分漸漸消失05/27 22:14
4Flueichun: 想像到黑色盒子整個消失不見 然後看看自己原本的恐慌是05/27 22:15
5Flueichun: 不是還在 如果還在的話就重複做05/27 22:15
6Flueichun: 2就是倒過來 變成想像身體裡有個表示恐慌的東西 透過深05/27 22:16
7Flueichun: 呼吸將其呼出05/27 22:16
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