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作者 ltx 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共9則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 請問重訓與眼壓

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +5

作者: ltx - 發表於 2009/11/17 15:42(16年前)

16^F→ltx:想問lijenc跟Bugman，你們裂了之後還是繼續維持健身嗎？11/18 12:38

[問題] 一天2.2g蛋白質,是每天嗎?還是只有做重訓的日子?

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: oyasmy - 發表於 2009/11/09 00:01(16年前)

9^F推ltx:肌肉長大不是在重訓，是在休養的時候，所以還是請適量補充11/09 10:03

[問題] 好像練不到二頭肌

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +17

作者: Ygulu - 發表於 2009/11/02 00:46(16年前)

39^F推ltx:姿勢對，負荷重可能對增大比較有效，比較輕的重量練到酸反而11/03 23:56

40^F→ltx:有點像在練肌耐力修線條了11/03 23:56

41^F→ltx:所以不用太在意練完有沒有很酸...有錯請高手補充。11/03 23:59

[討論] 伸展、休息與健身 02

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: writers - 發表於 2009/10/26 16:13(16年前)

4^F推ltx:期待下一篇!!10/26 21:26

[討論] 大家來分享一下食譜吧

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: YoMan5566 - 發表於 2009/10/25 01:21(16年前)

11^F推ltx:中午吃太多可能吸收有限喔！！10/25 12:08

[問題] 乳清蛋白的疑問

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: DVW - 發表於 2009/10/01 18:59(16年前)

1^F→ltx:Whey Protein 一般都是建議重訓完服用效果最佳10/01 22:50

Re: [問題] 一些關於乳清蛋白的問題

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +11

作者: YangJimmy - 發表於 2009/09/17 09:36(16年前)

12^F推ltx:終於專業一點了!!09/18 13:05

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