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作者 louiswu 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共471則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 健身房的密碼鎖被別人動過

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: -1

作者: okinawaboy - 發表於 2019/08/14 14:23(4年前)

32^F噓louiswu: 一堆不怕死的還不鎖08/14 17:51

[問題] 深蹲後突然會痛

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +16

作者: haixing - 發表於 2019/08/11 23:27(4年前)

33^F推louiswu: 你痛的位置可能是SI pain,可以先請醫生做評估08/12 20:44

[問題] 推薦的防滑手套

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +10

作者: togetherhoo - 發表於 2019/08/04 18:33(4年前)

9^F推louiswu: 兩千內都可就直上versa gripps啊08/05 01:59

[問題] 桃園健身房選擇已刪文

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +20

作者: Yi0812 - 發表於 2019/08/03 23:58(4年前)

14^F推louiswu: 極限的風格跟WG沒兩樣，瘋狂推銷價格黑暗08/04 10:47

[問題] 間歇性斷食+攝取熱量大於TDEE

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +29

作者: outofCZ - 發表於 2019/08/01 17:14(4年前)

31^F推louiswu: 斷食根本沒難度08/01 19:43

[問題] 槓鈴深蹲,起槓後退怎麼做比較安全

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +14

作者: KEYork - 發表於 2019/08/01 15:49(4年前)

3^F推louiswu: 我覺得你暖身暖太多了，你這種暖身方式是要拼pr的08/01 16:06

5^F→louiswu: 起槓後退膝蓋不要鎖死,三步定點 that's all08/01 16:06

Re: [討論] 覺得槓片不用夾的進來

[ MuscleBeach ]94 留言, 推噓總分: +37

作者: wadechen - 發表於 2019/07/31 01:49(4年前)

75^F推louiswu: 推的起超過100lb的啞鈴我是不信槓鈴臥推會被壓啦07/31 19:30

[問題] 幾個特定肌肉的鍛鍊法

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: CoreDown - 發表於 2019/07/28 09:00(4年前)

10^F推louiswu: 1. RDL 保加利亞分腿蹲 2.反向飛鳥手展超過身體 3. 提腫07/28 11:11

11^F→louiswu: 腳外八07/28 11:11

[問題] 大家會對機械式器材有偏好嗎

[ MuscleBeach ]96 留言, 推噓總分: +47

作者: p09171989 - 發表於 2019/07/25 23:44(4年前)

71^F推louiswu: hammer比matrix好用很多07/26 11:31

[討論] Robert Oberst:你不應該做硬舉!

[ MuscleBeach ]109 留言, 推噓總分: +60

作者: henry5405 - 發表於 2019/07/20 02:53(4年前)

21^F→louiswu: 以健力式練法練硬舉確實很容易受傷，通常深蹲臥推起不來07/20 08:02

22^F→louiswu: 就是起不來，硬舉比較容易有各種代償硬拉起來07/20 08:02

23^F→louiswu: 總之練硬舉腰帶一定要有，建議每次練都要自己錄影檢視運07/20 08:03

24^F→louiswu: 動軌跡07/20 08:03

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