作者查詢 / lkkppwa
作者 lkkppwa 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1271則
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39F噓: 左手釣給右手嗎?問資源班的去年幫她收218.164.4.114 04/28 20:13
40F→: 集資料告了不少人的樣子?218.164.4.114 04/28 20:13
41F→: https://i.imgur.com/Poj3hkB.jpeg218.164.4.114 04/28 20:13
42F噓: https://i.imgur.com/FZZBa0k.jpeg218.164.4.114 04/28 20:18
9F推: 打RO認識的 結婚11年 有兩個國小孩子了06/12 22:55
1F推: 9號車針,針指密度3.5,壓腳張力調鬆(看說明書),用細線03/24 20:13
2F→: 邊推一點邊車,建議從1.5上下微調,雪紡有厚有薄03/24 20:14
8F推: 勞工局後門 捷運前鎮高中站那間 平日早上10-12點 ㄧ呎12/20 22:55
9F→: 20-30不等 因為早上勞工局都有洋裁班 後門都會有布攤12/20 22:56
10F→: 以衣料為主 各種花色四面彈都有12/20 22:58
11F→: 也有適合做彈性冬褲羅馬布 不過大多是工廠的散布12/20 23:01
12F→: 每次進來的都不同 要看上ㄧ季流行啥12/20 23:01
59F推: 每個人動機都不同 動不動暈倒可能是沒有補充鐵劑 這個手10/29 22:23
60F→: 術是要終生吃維他命的 我術前172/109 現在69 對我來說是10/29 22:24
61F→: 利大於弊 我割捨掉了我的腸胃 換來更好的生活品質10/29 22:25
62F→: 術前糖化血色素12.13 一腳踏進棺材了 因為等不急慢慢變瘦10/29 22:27
63F→: 我怕我就掛了 我的孩子怎麼辦 現在只有5.5上下 抽血數值10/29 22:27
64F→: 從滿江紅到一片綠 醫生都說我比他還健康 其實這就像是整10/29 22:28
65F→: 整形 有失 有得 自己做好決定不要後悔就好 我們都不是當10/29 22:31
66F→: 事人 沒有理由批評或替別人決定他(她)要的人生10/29 22:32
67F→: 我就是意志力薄弱 所以一刀給個爽快 快速瘦下來後Y10/29 22:35
68F→: 運動真的比較有力 已前動沒幾下就膝蓋痛腰痠的 現在一10/29 22:36
69F→: 星期2次重訓 一次有氧 還帶孩子去跑了親子路跑 這些是10/29 22:36
70F→: 我以前不敢想的10/29 22:36
3F推: 有阿 帶小孩去浮潛好多次了 前三個月還是有傷口最好不要10/23 23:47
4F→: 三個月後應該就能穿了不用定作10/23 23:48
22F推: 減肥7成飲食 如果飲食不彰 可能要檢視吃的食物10/08 00:22
23F→: 是不是有過多的澱粉10/08 00:22
24F推: 剛開始運動可以從15分鐘開始 然後慢慢增加時間10/08 00:27
25F→: 因為運動最難的就是持續 沒運動習慣的人 一下子作太長時10/08 00:28
26F→: 間貨太高強度放棄率很高 作自己喜歡作不會無聊的運動10/08 00:29
27F→: 等習慣40-50分鐘運動後 在考慮其他比較高強度的10/08 00:29
28F→: 我運動9個月 從每天15分鐘早晚五行健康操 30分鐘階梯有氧10/08 00:31
29F→: 到現在一星期2次重訓 一次有氧 1次一小時 過程很辛苦阿10/08 00:32
36F推: 我找的是小型健身房 報3個月密集班 在高雄鳳山 36堂1800008/13 00:31
37F→: 一星期上三次課~主要再增加肌耐力跟心肺功能~跟教練溝通08/13 00:32
38F→: 很重要~我以前沒再運動的~所以教練先訓練我的基礎肌耐力08/13 00:33
39F→: 跟基本心肺功能~瘦多少就不說拉~不過我從快走10分鐘都08/13 00:34
40F→: 喘不過氣頭暈~到前兩個星期可以輕鬆帶孩子們跑完2.6K路跑08/13 00:35
41F→: 完全不喘不累~訓練過程真的很累~尤其是要突破虛弱的心肺08/13 00:36
42F→: 體脂降到30以下~要開始以重訓為主~改成一星期一堂教練課08/13 00:37
43F→: 教練是希望我可以自主訓練~才能走的長久~所以教了我很多08/13 00:37
44F→: 徒手方法~算是很走運找到好的教練~08/13 00:38
12F推: 術後調整生活型態學會吃真的很重要~加油窩~(我也是術友)05/04 20:24
4F推: http://www.minime.com.tw/main_index.php?menu=map111/22 22:05
5F→: 可以看看台北哪裡有門市11/22 22:06
6F推: http://www.minime.com.tw/main_index.php?menu=search11/22 22:08