作者 liumhag 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共208則

[情報] FF13釋出最新遊戲畫面！

[ FinalFantasy ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: pili - 發表於 2009/09/10 00:58(14年前)

4^F推liumhag:聖靈藥原本有含酒精(?)09/10 15:16

5^F→liumhag:　　　　　來09/10 15:16

[情報]打破蛋白質的神話~健身朋友必讀

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: -9

作者: mh1983 - 發表於 2009/09/07 13:40(14年前)

9^F噓liumhag:害我前面看那麼認真 +109/07 16:24

[心得] 即刻救援

[ Video ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: MentorX - 發表於 2009/07/29 12:35(15年前)

1^F推liumhag:我想買這片藍光啊~~~07/29 13:05

Re: [問題] 新手問題

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: yam003 - 發表於 2009/07/08 11:01(15年前)

1^F推liumhag:這也可以說明版上前輩為什麼會說伏地挺身沒辦法增大胸肌07/08 11:09

2^F→liumhag:因為伏地挺身不會只有做8~12下就力竭, 所以偏向肌耐力的訓07/08 11:10

3^F→liumhag:練, 這樣增大胸肌的效果就有限了...07/08 11:10

[問題] 新手問題

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: ishay - 發表於 2009/07/08 06:48(15年前)

4^F推liumhag:所以這裡指的如果一組練到20下這樣增加的是肌耐力而這樣07/08 10:11

5^F→liumhag:肌肉並不會有效率的增大?07/08 10:12

6^F→liumhag:所以如果要有效率增大肌肉還是以一組8~12下力竭為基準囉?07/08 10:13

7^F→liumhag:因為家裡只有一個啞鈴, 通常也都是練到20下力竭...07/08 10:14

8^F→liumhag:但肌肉增大的效果好像有限? 還是說練的時間還不夠長?07/08 10:15

[問題] 新手的一個小問題

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: socialphy - 發表於 2009/06/22 10:31(15年前)

5^F推liumhag:如果不會酸的話是否代表可以每天做呢?06/22 12:27

6^F→liumhag:量雖不多做的當下很酸, 隔天幾乎完全回復的話還需要06/22 12:28

7^F→liumhag:讓肌肉休息48小時嗎?06/22 12:29

[問題] 這種方法有用麻?

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: leokoung - 發表於 2009/06/17 10:53(15年前)

6^F推liumhag:坐而言不如坐而行orz06/17 13:20

[閒聊] 第五集上了

[ TLDS ]13 留言, 推噓總分: +12

作者: catenaccio - 發表於 2009/05/22 15:23(15年前)

8^F推liumhag:版標還沒換@@05/25 15:17

[PSP ] 請問全新未拆psp2007想賣但不知機板型 …

[ Modchip ]17 留言, 推噓總分: +15

作者: maxey0601 - 發表於 2009/05/21 00:57(15年前)

8^F推liumhag:最貴的盒玩...05/21 08:58

[問題] 威斯卡如何連續衝刺?

[ BioHazard ]7 留言, 推噓總分: +7

作者: kevin5202 - 發表於 2009/05/06 20:29(15年前)

6^F推liumhag:用這招不是會扣血嗎?05/07 15:20

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