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作者 lionwiner 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1216則

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[閒聊] 房時赫剋星SM

[ KoreaStar ]80 留言, 推噓總分: +58

作者: abiann - 發表於 2024/04/25 17:25(1月前)

29^F推lionwiner: 韓評1是糖果屋？是什麼意思呢？49.216.184.96 04/25 17:40

[閒聊] Magnetic給隨便一個一線團唱都會爆紅?

[ KoreaStar ]399 留言, 推噓總分: +155

作者: baozi - 發表於 2024/04/23 16:09(1月前)

304^F推lionwiner: 所以是歌好聽+Hybe 注水=爆！49.218.91.89 04/23 18:37

305^F→lionwiner: Idol本身反而影響最小？49.218.91.89 04/23 18:38

[問題] 半馬心跳偏高avg177BPM

[ Road_Running ]71 留言, 推噓總分: +21

作者: astroboy0 - 發表於 2024/04/22 12:54(1月前)

43^F推lionwiner: 比賽就算了，這個溫濕度還能自主訓練2小時，好佩服04/22 17:58

[問題] 新手5k訓練請益

[ Road_Running ]126 留言, 推噓總分: +43

作者: Radiomir - 發表於 2024/04/17 16:19(1月前)

19^F推lionwiner: 每天跑步機跑30分鐘，從時速8開始，當輕鬆跑，會不會04/17 18:19

20^F→lionwiner: 比較好？如果目標是健康及能快跑的話04/17 18:19

42^F推lionwiner: 你有傷嗎？有過重嗎？都沒有的話，為什麼要用先用其它04/18 00:39

43^F→lionwiner: 機器練跑？如果時速8跑不完，就7.5，或用7，先求跑完04/18 00:39

44^F→lionwiner: 半小時04/18 00:39

[新聞] 楊寶楨當基隆推廣大使是「自己當廠商投標的」林宛姿：僅有

[ Gossiping ]69 留言, 推噓總分: +22

作者: inglee - 發表於 2024/04/17 16:25(1月前)

14^F推lionwiner: 很少人投要看一下資格為何？但找不到101.10.56.162 04/17 16:36

15^F→lionwiner: 招標公告101.10.56.162 04/17 16:36

38^F推lionwiner: 限制性招標不用公告！101.10.56.162 04/17 17:13

[閒聊] 請推薦像這樣練唱的影片(非錄音室內)

[ KoreaStar ]121 留言, 推噓總分: +43

作者: lifesg - 發表於 2024/04/15 19:38(1月前)

46^F推lionwiner: 這個你會喜歡嗎？傳說中的李笛feat 海36.230.7.32 04/15 20:50

47^F→lionwiner: 嫄…海嫄甚至連鏡頭都沒有….36.230.7.32 04/15 20:50

48^F→lionwiner: https://youtu.be/MxBBvJKamXA?si=DM36.230.7.32 04/15 20:50

49^F→lionwiner: pnUQxejzHC8FPA36.230.7.32 04/15 20:50

[閒聊] ILLIT安可舞台現在是直接對嘴了嗎?

[ KoreaStar ]210 留言, 推噓總分: +84

作者: bboy0223 - 發表於 2024/04/15 00:06(1月前)

16^F推lionwiner: 標題下得好，人生真輕鬆36.230.7.32 04/15 00:16

[問題] 左小腿痠痛...又爆了

[ Road_Running ]175 留言, 推噓總分: +39

作者: Radiomir - 發表於 2024/04/07 21:14(2月前)

12^F推lionwiner: 等等...我雖然是跑步新手，但重訓或高強度間歇倒有做過04/08 01:05

13^F→lionwiner: 你誤會了這邊的間歇跑和高強度間歇了，你想要的高效高04/08 01:05

14^F→lionwiner: 強度，要用接近最大心率的80%-90%，幾乎是無氧區間來達04/08 01:06

15^F→lionwiner: 成，45歲的話，你衝一波至少心跳要過160吧？而且不用衝04/08 01:08

16^F→lionwiner: 2分鐘，衝100公尺，慢跑100公尺，差不多，健身房也可以04/08 01:09

17^F→lionwiner: 抽飛輪，最大速30秒再慢慢騎，但這種練法，要很小心不04/08 01:10

18^F→lionwiner: 要受傷，你肌力真的夠嗎？04/08 01:10

126^F推lionwiner: 所以想要短時間做高強度間歇很不易，真的要做去試划船04/08 20:57

127^F→lionwiner: 機，戰繩，波比跳或是飛輪狂抽，都比跑步間歇安全多了04/08 20:57

[爆卦] 台北市重機可以停機車格了

[ Gossiping ]71 留言, 推噓總分: +15

作者: abscented - 發表於 2024/03/30 01:11(2月前)

26^F推lionwiner: 最好重機禁停汽車格….不然一堆AB車占36.230.10.172 03/30 01:28

27^F→lionwiner: 車位仔36.230.10.172 03/30 01:28

[問題] 如何用跑步機增加跑速

[ Road_Running ]68 留言, 推噓總分: +18

作者: oldpipi - 發表於 2024/03/15 10:43(2月前)

59^F推lionwiner: 樓上，一定會有差異的，每一台跑步機相互間都有差異了03/15 14:52

60^F→lionwiner: 多謝原po 及M大，這回答太有用了！我準備半馬期間也03/15 14:56

61^F→lionwiner: 有超過一半是在跑步機上完成，下回也來試試調坡度03/15 14:56

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