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作者 linusc 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共48則

限定看板：MuscleBeach

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[新聞] 搖擺鈴練肌力不晃動不聳肩

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: YOPOYOPO - 發表於 2011/10/15 19:26(14年前)

11^F→linusc:我還是喜歡傳統式的啞鈴~ 練起來比較有紮實感~10/16 23:49

[問題] 關於深蹲時膝蓋別超過腳尖

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +11

作者: CarlosArroyo - 發表於 2011/03/06 00:37(15年前)

1^F推linusc:是指直上直下腰打直方式囉? "膝蓋不要超過腳尖"說法是說03/06 00:50

2^F→linusc:深蹲時候不要身體前傾, 重心偏移的意思嗎? ^ ^?03/06 00:51

17^F推linusc:我也是蹲到底~練完後會很有感覺~也比較能刺激的到~ :)03/06 02:02

[請益]近期應該要改變課表了...

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: yasotb - 發表於 2011/03/05 23:29(15年前)

4^F推linusc:練腿時候要注意膝蓋痼疾, 別太過度~ :)03/06 00:48

Re: [問題] 練多酸(橫紋肌溶解症)

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +13

作者: p78533578 - 發表於 2011/03/03 23:24(15年前)

3^F推linusc:推用心!03/03 23:30

Re: [問題] 有護槓的問題

[ MuscleBeach ]371 留言, 推噓總分: +352

作者: kodar7544 - 發表於 2011/03/03 16:46(15年前)

88^F推linusc:我登出了 (其實只是來衝人氣 XD )03/04 00:43

[問題] 有護槓的問題

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +2

作者: platoplate - 發表於 2011/03/03 09:24(15年前)

16^F→linusc:良心建議, 怕肢體接觸, 你只要幫女生護槓即可, 避免尷尬~03/03 12:19

17^F→linusc:至於男生, 總會有比較大隻的人幫他護, 別擔心~ ^^03/03 12:20

18^F→linusc:除非刻意要妳護槓的那個男生想要認識妳, 或是..... 囧nz03/03 12:21

19^F→linusc:有時候女生還是要多多保護自己一些囉 ^^03/03 12:21

[心得] 天堂地獄般的「練腿」紀錄 (附圖)

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: linusc - 發表於 2011/03/03 01:36(15年前)

2^F→linusc:感謝樓上 w兄~ XD03/03 02:23

6^F→linusc:是的...我在天下練~ :D03/03 11:06

8^F→linusc:呵~ y大也是在天下練呀~ 大腿要紮實的練才會很有感覺~ :D03/03 22:11

12^F→linusc:了解~ 話說我還沒進去伸展室練過~ 哈.有不懂器材再請教你^^03/03 23:02

15^F→linusc:我之前是用旁邊窗戶邊那架子, 但是來才換到有鏡子那邊^^03/04 00:15

16^F→linusc:為有鏡子可以看自己的姿勢是否有斜或是不正確^^03/04 00:16

17^F→linusc:謝謝y兄的建議^^ 我是練星期一三五, 有遇到再打招呼囉^^03/04 00:17

19^F→linusc:謝謝囉~ 不過我目前使用上沒有感到危險,但我會注意的:D03/04 00:39

21^F→linusc:呵..謝謝r大, 我都是晚上去練, 練到關門,有遇見再打招呼^^03/04 02:13

23^F→linusc:加油囉~ :D03/05 00:11

[問題] 台南的健身房

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: StereoLove - 發表於 2011/02/07 23:11(15年前)

3^F推linusc:大推 "天下",我都下班過去,練到關門..:D 可自己練,教練也會02/08 00:14

4^F→linusc:適時給予指導~不用擔心好像有人監督^^02/08 00:15

6^F推linusc:天下也蠻多熱心的朋友, 有問題都可以和他們討論訓練方式02/08 12:16

8^F推linusc:是啊..沒錯, 後來我就幫教練搬槓片,順便練手~ 哈 :D02/08 22:36

10^F推linusc:樓上大大, 寄信給您囉~ :D02/12 15:44

[問題] 當兵前你練不練?

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +25

作者: freelance978 - 發表於 2011/01/20 00:20(15年前)

12^F推linusc:練就對了, 別想太多~ :D01/20 11:38

[閒聊] 2010的腕力最強

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +21

作者: Fine29 - 發表於 2010/12/06 20:33(15年前)

33^F推linusc:我想請問, 那種彈力帶哪裡比較容易買得到呢? :)12/07 01:16

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