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作者 linbb123 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共9則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +27

作者: gowck - 發表於 2010/12/01 20:45(13年前)

54^F推linbb123:可是我覺得要多拉耶~~如果手會長繭的會可以戴手套或是12/02 22:41

55^F→linbb123:找那種比較滑或比較粗的單槓，還有拉單槓有技巧的，你可12/02 22:43

56^F→linbb123:可以在拉的時候將雙腿後彎在拉，會比較好拉(加油!!)12/02 22:45

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: look25 - 發表於 2010/11/24 12:10(13年前)

7^F推linbb123:單槓很重握力，如果你會過胖的話(那就減脂先)，早晚都拉11/24 21:28

8^F→linbb123:拉到一下都拉不了時，不要就下槓，還是吊在上面，這樣11/24 21:30

9^F→linbb123:握力就會增加，如果再作完後再補三、五十個伏地挺身11/24 21:33

10^F→linbb123:應該很快就會有效果了~~11/24 21:36

11^F推linbb123:忘了講，吊在上面要吊到捉不住單槓，吊完你用筷子就會有11/24 21:39

12^F→linbb123:感覺(抖~~)11/24 21:40

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