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作者 lightcloser 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2175則

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[閒聊] 林威助的飲食管理開始有成效了嗎

[ BaseballXXXX ]54 留言, 推噓總分: +27

作者: YukiApple - 發表於 2025/12/11 13:35(5天前)

53^F→lightcloser: 能量消耗大的運動項目主食都是大量澱粉，碳水是能量12/11 21:54

54^F→lightcloser: 來源，蛋白質需求有上限熱量就那樣，剩下吃脂肪12/11 21:54

35^F→lightcloser: 但多吃10%效果可能不是吸收增加10%啊，消化系統不能12/11 14:21

36^F→lightcloser: 負擔的話搞不好還倒退耶，所以才要讓營養師再幫忙調12/11 14:21

37^F→lightcloser: 教營養細節內容12/11 14:21

39^F→lightcloser: 還要再加上專項的訓練去調整到適合自己的長肉方向，12/11 14:23

40^F→lightcloser: 不是說多吃個10%就好的12/11 14:23

[閒聊] 魚住暴瘦10kg

[ BaseballXXXX ]51 留言, 推噓總分: +34

作者: asdfg5287 - 發表於 2025/10/07 17:16(2月前)

44^F→lightcloser: 高強度運動以後免疫力反而是會下降的，而且運動員在10/07 18:49

45^F→lightcloser: 賽季時壓力大疲勞高，也會影響到免疫力10/07 18:49

[閒聊] 台灣南北部差異

[ BaseballXXXX ]105 留言, 推噓總分: +43

作者: swps40309 - 發表於 2025/09/16 23:46(3月前)

81^F→lightcloser: 夏天早晚都是台北盆地比南部熱，可以看一下氣象局全09/17 09:03

82^F→lightcloser: 台的溫度觀測09/17 09:03

83^F→lightcloser: 北部今天8點就超過30度了，中南部都還沒有09/17 09:05

Re: [閒聊] 日本小學營養午餐超寒酸引發熱議已刪文

[ C_Chat ]66 留言, 推噓總分: +13

作者: yokann - 發表於 2025/06/09 20:18(6月前)

65^F→lightcloser: 糖尿病風險是精緻碳水+缺乏運動，要預防沒特別要求06/09 22:02

66^F→lightcloser: 低碳，你講的這些通常是吃太多+不動導致的06/09 22:02

[閒聊] 胡金龍和林哲瑄關係好嗎？

[ BaseballXXXX ]16 留言, 推噓總分: +4

作者: a48119205 - 發表於 2025/05/09 01:16(7月前)

2^F→lightcloser: 記得當年有個訪談或者專欄說胡金龍以為釣蝦是罵自己05/09 01:19

3^F→lightcloser: 不確定有沒有記錯，但胡後來也鬧了事情05/09 01:19

[分享] 周思齊101登高賽12分16秒

[ BaseballXXXX ]33 留言, 推噓總分: +18

作者: heysho5 - 發表於 2025/05/03 13:44(7月前)

18^F→lightcloser: 職業運動選手轉換跑道，因為機體好表現都有一定水準05/03 14:22

19^F→lightcloser: 是對的，但登高要的爆發力的確也不是三鐵和馬拉松選05/03 14:22

20^F→lightcloser: 手擅長的專項，爬升多的紐約馬大概250m左右05/03 14:22

[閒聊] 其實流感真的很可怕

[ BaseballXXXX ]96 留言, 推噓總分: +49

作者: Sunpayus - 發表於 2025/02/03 10:41(10月前)

48^F→lightcloser: 嚴重起來covid跟流感一樣嚴重啊，入秋的時候才會宣02/03 10:57

49^F→lightcloser: 導都要打疫苗02/03 10:57

[閒聊] 到底要怎麼吃到五碗飯…

[ BaseballXXXX ]79 留言, 推噓總分: +45

作者: flylim0902 - 發表於 2024/11/19 19:15(1年前)

64^F→lightcloser: 碳水是能量來源，體重越重就要吃越多，動越多吃越多11/19 20:03

65^F→lightcloser: 陳陳80kg，一般人體重運動量都比他少，沒必要這樣吃11/19 20:03

66^F→lightcloser: 另外像耐力運動員食量大體重輕，就是能量都訓練掉了11/19 20:03

Re: [情報] 電子書僅兩成讀者付費業者嘆：不出不

[ C_Chat ]659 留言, 推噓總分: +218

作者: godhead - 發表於 2024/10/28 16:35(1年前)

214^F→lightcloser: 3c產品的藍光其實不會造成黃斑部病變10/28 17:27

215^F→lightcloser: 國內外眼科都有澄清過這算是過度推論的因果10/28 17:27

[分享] ETtoday運動雲threads (古林傷勢及旅外)

[ Baseball ]234 留言, 推噓總分: +135

作者: lgng66133 - 發表於 2024/10/27 18:23(1年前)

168^F→lightcloser: 營養面來說紅肉不是優良的蛋白質來源啊，海鮮和家禽10/27 20:17

169^F→lightcloser: 才是10/27 20:17

181^F→lightcloser: 營養跟仙丹是不一樣的概念喔10/27 20:27

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